تغذیه و رژیم در بیماریها

عدم تحمل لاکتوز ( Lactose intolerance ) به علت عدم ترشح آنزیمی به نام لاکتاز در روده ایجاد می شود و لاکتوز ( قند شیر ) توسط باکتری هایی که در دستگاه گوارش هستند ، تخمیر شده و گاز تولید می شود و به دنبال آن دل درد و اسهال هم ایجاد می شود .…
ادامه مطلب ...

کمبود  برخی ویتامین یا مواد معدنی می تواند به شدت باعث خشکی پوست  شوند . طبق نظر کالج پوستی آمریكا یا AOCD ، پوست خشک ، مشكل نسبتا شایعی است . خشکی پوست ممکن است به علت عوامل محیطی ، شرایط خاص پزشکی و یا کمبود برخی ویتامین ها یا مواد معدنی…
ادامه مطلب ...

علائم شایع و خطرناک رفلاکس معده چه هستند ؟ سوزش سردل و بازگشت اسید معده به مری علائم اصلی بیماری رفلاکس معده به مری ( GERD ) هستند . هر چند برخی از مردم مبتلا به رفلاکس ممکن است علامت سوزش سر دل را احساس نکنند . در این مقاله به صورت کامل…
ادامه مطلب ...

آرتریت روماتوئید چیست ؟ آرتریت روماتوئید ( روماتیسم مفصلی ) یک بیماری التهابی مزمن است که روی مفاصل شما تاثیر می گذارد . بر خلاف استئوآرتریت که به علت سایش طولانی مدت و پاره شدن غضروف مفصلی ایجاد می شود، آرتریت روماتوئید یک اختلال خودایمنی…
ادامه مطلب ...

دانه کنجد در مناطق مختلف جهان از جمله هند و آفریقا رشد میکند و معمولا در برنامه غذایی مردم مناطق آسیایی و خاورمیانه یافت می شود . کنجد حاوی مواد مغذی شامل پروتئین ، ویتامین E ، چربی های اشباع نشده و فیبر است . حتماً شما هم در بین دوستان…
ادامه مطلب ...

بیش فعالی چیست ؟ اختلال بیش فعالی که در اغلب موارد با نقص توجه همراه است معمولاً در دوران کودکی بروز می کند . کودکان بیش فعال بسیار پر تحرک هستند و نمی توانند یک جا آرام باشند . این کودکان اینقدر پر جنب و جوش هستند که اطرافیان خود را کلافه…
ادامه مطلب ...

اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید و پزشک به شما گفته که باید برای کنترل بیماری تان انسولین تزریق کنید ، شاید سوال های زیادی درباره تزریق انسولین در ذهن تان به وجود آمده باشد . متاسفانه باورهای غلطی در جامعه در مورد تزریق انسولین وجود دارد…
ادامه مطلب ...

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسیرید بالا چه نوع رژیمی است ؟ زمانی که بسیاری از افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و با نشان دادن جواب آزمایش پزشک به آنها می گوید که چربی خون بالایی دارید ، به این فکر می افتند که چه رژیم غذایی را باید…
ادامه مطلب ...

آیا لاغری و کاهش وزن های سریع و ناگهانی خطرناک هستند ؟ لاغری و کاهش وزن های سریع و ناگهانی و یا کاهش وزن هایی که بدون علت خاص و به صورت ناگهانی به وجود می‌آید می‌تواند باعث نگرانی افراد شوند . این نوع از کاهش وزن ها می تواند نشان دهنده یک…
ادامه مطلب ...

آیا شبها وقتی می‌خوابید در دستهای خود احساس بی حسی و کرخی می کنید ؟ آیا تا به حال شده که به صورت ناگهانی و با یک احساس غیرمنتظره در دستان خود از خواب بیدار شوید ؟ آیا دست‌های خود را چند بار در طول شب بی حس احساس می کنید و هنگام بیدار شدن از…
ادامه مطلب ...

هیپرلیپیدمی یا افزایش چربی خون یکی از مشکلات شایع جوامع است و در حال حاضر یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می باشد . همچنین خطر بیماری های کبد چرب غیر الکلی و آترواسکلروز ، دیابت ، فشار خون و سنگ کیسه صفرا را افزایش…
ادامه مطلب ...

اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید و یا احساس می کنید که در آستانه ابتلا به آن قرار دارید ، خوب است بدانید که رژیم غذایی شما می‌تواند عامل شرکت کننده بسیار مهمی در جنگ ذهنی شما برای به دست آوردن شادی باشد . این مقاله برآمده از یک…
ادامه مطلب ...

آیا کودکم یبوست دارد ؟ بسیاری از عوامل باعث می شوند بچه ها یبوست پیدا کنند. با این حال، اصلی ترین عامل در بروز یبوست نوزادان و کودکان به نوع تغذیه آنها بستگی دارد . برخی از پدر و مادر ها تصور می‌کنند که کودکشان باید هر روز اجابت مزاج…
ادامه مطلب ...

آیا رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی خاص تاثیری بر ریسک ابتلا به سرطان پستان دارند ؟ اگر نگران ابتلا به سرطان پستان هستید باید بدانید انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان خانمها باید در رژیم غذایی روزانه خود از…
ادامه مطلب ...

چگونه کودکان دچار علائم کم آبی می شوند ؟ در فصل تابستان قرار داریم . همه ما ممکن است در فصول  گرم سال دچار کم آبی شویم . ولی بروز دهیدراتاسیون یا کم آبی در کودکان می تواند خیلی سریع تر اتفاق بیفتد و سلامت آنها را به طور جدی تهدید کند .…
ادامه مطلب ...

در این مقاله علل و درمان های اسهال بررسی می شود . همچنین علائم ، تشخیص ، راه های پیشگیری را بررسی می کنیم و از آنجا که برخی غذاها می‌توانند علائم را بدتر کند آنها را به شما معرفی می کنیم تا در زمان اسهال از این نوع غذاها استفاده نکنید .…
ادامه مطلب ...

سنگهای ادراری سنگهای هستند که از رسوب مواد کریستالی مثل اگزالات کلسیم ، فسفات کلسیم و اسید اوریک در دستگاه ادراری به وجود می آیند . این مواد به صورت طبیعی از طریق ادرار از بدن دفع می شوند ولی در افرادی که مستعد ایجاد سنگ هستند این رسوبات…
ادامه مطلب ...

آیا افراد دیابتی می توانند آب میوه بخورند ؟ این سوالی است که خیلی از بیماران دیابتی از ما می پرسند . انواع آب میوه ها حاوی قند بالایی هستند این قند به صورت طبیعی در انواع آب میوه ها وجود دارد ولی متاسفانه میزان قند در آب میوه های صنعتی نسبت…
ادامه مطلب ...

رژیم کتوژنیک چگونه رژیمی است ؟ کتوژنیک یک اصطلاح است که برای رژیم ها کم کربوهیدرات (مانند رژیم اتکینز) به کار برده می شود . در رژیم کتوژنیک شما کالری عمده روزانه خود را از طریق مصرف پروتئین ها و چربی ها بدست می آورید و کربوهیدرات ها سهم…
ادامه مطلب ...

سندرم روده تحریک پذیر از جمله بیماری های شایع دستگاه گوارش است و افراد زیادی به این سندرم مبتلا هستند . متاسفانه این بیماری هر چند که بیماری خطرناکی نیست اما می تواند در بسیاری از موارد مختل کننده یک زندگی آرام و بی دردسر برای فرد باشد و…
ادامه مطلب ...

تغذیه سالم نقش بسیار بزرگی در پیشگیری از پوکی استخوان و کنترل این بیماری ایفا می کند . مانند هر نوع بافت زنده در بدن ما، استخوان ها نیز برای اینکه بتوانند رشد کنند و استحکام خود را حفظ کنند به مواد مغذی نیاز دارند . به همین دلیل یک مولفه…
ادامه مطلب ...

خیلی از افراد می پرسند نحوه درمان کمبود ویتامین دی به چه صورت است ؟ اصلا کمبود ویتامین دی به چه معناست و چه معیاری دارد ؟ افراد بعد از تشخیص کمبود باید چه دارویی و با چه دوزی دریافت کنند ؟ هر چند وقت یکبار برای تشخیص کمبود و یا برطرف شدن آن…
ادامه مطلب ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر ابتلا به آلزایمر در مادرانی که شیرده هستند پایینتر از زنانی است که در عمر خود سابقه شیردهی نداشته اند و هرچه دوره های شیردهی طولانی تر باشد  ، تاثیر آن بر کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر بیشتر می شود .…
ادامه مطلب ...

روغن ماهی یک رقیق کننده طبیعی و ضد انعقاد خون محسوب می شود و مانند داروهای ضد انعقادی ، این مکمل از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند . همانطور که میدانیم داروهای ضد انعقاد معمولا برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی تجویز می شوند . با…
ادامه مطلب ...

برای بسیاری از بیماران دیابتی این سوال مطرح است که : تغذیه دیابتی ها در ایام نوروز چگونه باید باشد ؟ بیماران دیابتی ، در هر زمان نیاز به خود مراقبتی دقیق دارند . یعنی باید بشدت مراقب تنظیم بودن قند خونشان باشند . در نوروز و دید و بازدیدها…
ادامه مطلب ...

سلام همراهان عزیز امروز قصد دارم درباره غذاهای که باعث التهاب در بدن میشوند با شما صحبت کنم . آیا میدانستید بر اساس جدیدترین تحقیقات ، خطر مرگ و میر در افرادی که روزانه از غذاهای پرچرب و شیرین بیشتری استفاده می کنند ، بیشتر از افرادی است…
ادامه مطلب ...

چه ارتباطی بین چاقی و سرطان وجود دارد ؟ امروزه مساله چاقی و اضافه وزن به یک معضل اپیدمیک و همگانی در تمام کشورهای جهان تبدیل شده است و متاسفانه روز به روز بر آمار افراد چاق در جهان افزوده می شود . طبق تحقیقاتی که در سال 2014 انجام گرفت…
ادامه مطلب ...

وجود مقادیر کافی ویتامین B12 در بدن برای سلامت سیستم عصبی و داشتن سلول های خونی سالم ضروری است. بهترین راه تامین این ویتامین ، دریافت آن از طریق رژیم غذایی است . این ویتامین مهم در گوشت قرمز ، ماهی، مرغ و محصولات لبنی یافت می شود و اگر شما…
ادامه مطلب ...

آیا می دانید که مشکلات گوارشی از جمله یبوست می تواند سبب افزایش وزن شما شود ؟ ماندن ضایعات غذایی در بدن باعث کاهش عملکرد متابولیسم بدن می‌شوند . اضافه وزن اختلالی است که از انباشته شدن چربی ها و سموم در بدن ایجاد می شود ، این اضافه وزن…
ادامه مطلب ...

بیماری نقرس چگونه ایجاد می شود ؟ بیماری نقرس یکی از بیماری‌های التهابی مفاصل است که به دلیل افزایش ثانویه اسید اوریک در بدن ایجاد می شود . وقتی اسید اوریک خون سالیان سال در بدن بالا باشد این اسید اوریک اضافی به صورت کله قند هایی در نقاط…
ادامه مطلب ...