مرور رده

تغذیه و رژیم در بیماریها

از بیماری دیابت چه میدانید ؟ ( انواع دیابت ، علائم ، درمان )

انسولین چیست و چه نقشی در بدن دارد ؟ برای توضیح بیماری دیابت ابتدا باید با هورمون انسولین آشنا شویم . انسولین هورمونی است که از طریق سلول های جزایر لانگرهانس موجود در لوزالمعده یا پانکراس ترشح و وارد خون می شود . انسولین یک مولکول…
ادامه مطلب ...

آشنایی با روشهای طبیعی سم زدایی کبد

همانطور که می‌دانید کار اصلی کبد ، پاکسازی خون از سموم و مواد مضر است . امروز شما را با چند توصیه برای پاکسازی و سم زدایی کبد به طور طبیعی آشنا می کنیم . کبد عمدتاً مانند یک فیلتر برای بدن عمل می‌کند . کبد خون شما را از سمومی که…
ادامه مطلب ...

۷ عادت غذایی غلط در سندروم تخمدان پلی کیستیک

عادات غذایی غلط سندرم تخمدان پلی کیستیک را بدتر می کند مطمئناً می‌دانید که برای بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک باید یک برنامه رژیم غذایی سالمی داشته باشید . اما گاهی اوقات داشتن برخی عادات و روش های زندگی که فکر می‌کنید برای سلامت…
ادامه مطلب ...

آیا چای سبز در پیشگیری و درمان سرطان سینه موثر است؟

آیا مصرف چای سبز می تواند نقش مهمی در پیشگیری و حتی درمان سرطان سینه داشته باشد؟ در مورد مزایای چای سبز بسیار شنیده ایم اما در میان موارد متعدد چندین ادعا مطرح شده است . وجود یک ماده شیمیایی موجود در این نوشیدنی می توانند سلاح…
ادامه مطلب ...

بدترین غذاها برای یبوست

چه غذاهایی باعث ایجاد یبوست می شوند ؟ به طور کلی یبوست زمانی رخ میدهد که میزان فیبر و آب در رژیم غذایی فرد به اندازه کافی وجود نداشته باشد . مصرف برخی از مواد غذایی می تواند باعث بروز یبوست و یا تشدید علائم آن در افراد شود . امروز قصد دارم…
ادامه مطلب ...

بیخوابی شبانه ریسک بیماریهای قلبی را بیشتر میکند

تحقیقات اخیر نشان می دهد احتمال مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی و سکته های مغزی در افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند و در حال حاضر در معرض عوامل خطر بیماریهای قلبی و دیابت قرار دارند ، مثل افرادی که سندرم متابولیک دارند 2 برابر…
ادامه مطلب ...

کنترل فشار خون بالا با مصرف نان های کم نمک

یکی از مشکلاتی که ما در کشور با آن رو به رو هستیم مشکل فشار خون بالا است .همانطور که می دانید مصرف نمک زیاد یکی از عوامل ایجاد پرفشاری خون است ، زیرا سدیم موجود در نمک باعث می شود كه آب اضافه در بدن باقی بماند و این آب اضافی درون رگ های…
ادامه مطلب ...

مبارزه با بیماری کبد چرب با 5 درمان طبیعی

آیا شما هم از بیماری کبد چرب رنج می برید؟ تا به حال به دنبال درمان های طبیعی برای مشکلتان بوده اید ؟ ! اگر شما در حال حاضر برای درمان بیماری کبد چرب تان یک برنامه درمانی دارویی دارید، قبل از استفاده از این روش های طبیعی حتما با دکترتان…
ادامه مطلب ...

آلرژی به شیر گاو چیست و چه علائمی دارد ؟

آلرژی به شیر گاو شایع ترین حساسیت غذایی در کودکان  است که در اثر خوردن شیر گاو و یا در اثر مصرف شیر خشک تهیه شده از آن و یا تغذیه با شیر مادری که از شیر گاو یا سایر محصولات گاوی استفاده کرده است در کودک ایجاد می شود . در ایران هم شیر گاو…
ادامه مطلب ...

آیا خوردن سیر بر کنترل فشار خون بالا موثر است ؟

سیر گیاهی است که گاهی اوقات برای مقابله در برابر فشار خون بالا از آن استفاده می شود . مشاهده شده است که مصرف سیر به عنوان یک غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکمل غذایی می تواند به تنظیم فشار خون بالا و درمان آن کمک کند . چرا مردم گاهی اوقات…
ادامه مطلب ...

چرا من همیشه احساس گرسنگی می کنم ؟

بدن شما برای دریافت انرژی خود متکی به دریافت مواد غذایی است ، پس احساس گرسنگی بعد از گذشت چند ساعت از زمان غذا خوردن غیر طبیعی نیست. اما اگر معده شما همیشه ضعف میرود و احساس گرسنگی دارید ، حتی پس از مصرف یک وعده غذایی، این مسئله ای طبیعی…
ادامه مطلب ...

کمبود ویتامینهایی که سبب خستگی تان می شوند

آیا کمبودهای ویتامینی می تواند باعث ایجاد حس خستگی در افراد شود ؟ برای داشتن یدنی سالم و سرحال و قبراق داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که نیاز بدن شما به تمام مواد مغذی را تامین کند ، ضروری است . اگر هر روز صبح به سختی از رختخواب…
ادامه مطلب ...

بهترین غذاها برای کاهش کلسترول و سلامت قلب

غذاها بر بسیاری از جنبه های سلامتی شما از جمله سلامت قلب تاثیر مستقیم دارد . برخی غذاها می توانند سطح کلسترول شما را بهبود بخشند و به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند . نگه داشتن کلسترول در محدوده طبیعی با انتخاب غذاهای سالم…
ادامه مطلب ...

نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام ؛یک نوشیدنی ضد التهاب

نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام یک نوشیدنی ضد التهاب و خوشمزه است که با مصرف آن ضمن اینکه سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنید ، بسیار پرانرژی نیز خواهید شد ! عدم تعادل ناشی از یک عفونت و یا یک بافت آسیب دیده می تواند باعث التهاب در بدن شده…
ادامه مطلب ...

آیا گریپ فروت خطر ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند؟

آیا خوردن گریپ فروت واقعا خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد ؟ همه روزه اخبار جدیدی در مورد تحقیقاتی که بر روی بیماری سرطان سینه انجام می شود در رسانه ها شنیده شده و حقایقی را در باره این بیماری روشن می کند . اما آیا این اخبار همیشه…
ادامه مطلب ...

بهترین و بدترین غذاها برای سنگ کلیه

سنگ کلیه یا از نوع سنگ های کلسیمی هستند و یا از نوع سایر نمکهای اسیدی ، مانند اسید اوریک که در بدن ساخته می شوند . عبور  این سنگ ها می تواند برای فرد بسیار دردناک باشد . حدود 80 درصد از این سنگ ها از نوع شناخته شده هستند . به عنوان مثال…
ادامه مطلب ...

غذاهایی برای مراقبت از معده شما

برای مراقبت از معده کسب اطلاعات در مورد بسیاری از مواد غذایی به ما کمک می کند تا بتوانیم به طور موثری با انواع ناراحتی های معده مبارزه کنیم . بسیاری از غذاها هستند که به لطف خواص درمانی فوق العاده خود، به کاهش برخی از مسائل گوارشی مانند…
ادامه مطلب ...

آیا سردردهای میگرنی قابل کنترل هستند ؟

یکی از شایعترین سردرد های مزمن سردردهای میگرنی هستند . آیا سردردهای میگرنی قابل کنترل هستند ؟ اگر جواب مثبت است چه راهکارهای علمی و کاربردی در این زمینه وجود دارد ؟ با ما همراه باشید ... میگرن چیست ؟ میگرن یک نوع سردرد…
ادامه مطلب ...

درمان های طبیعی برای کنترل بیماری لوپوس

لوپوس از جمله بیماری های اتوایمن است . هنوز علل قطعی برای بروز این بیماری شناخته نشده است . در این بیماری سیستم دفاعی بدن علیه سلول های بدن تحریک شده و باعث ایجاد التهاب و آسیب به بافت های بدن می شود . علائم این بیماری مثل سایر بیماری های…
ادامه مطلب ...

افراد مسن در زمستان بیشتر مراقب قلب شان باشند

زمستان و سرمای هوا تصاویر زیبایی از طبیعت برفی را هم برای ما تداعی می‌کند اما محققان دریافتند آب‌وهوای سرد می تواند بر سلامت قلب افراد به خصوص افراد مسن و بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی اثرگذار باشد . با فرارسیدن این…
ادامه مطلب ...

چند راهکار ساده برای مبارزه با پوکی استخوان

برای داشتن استخوان هایی محکم و مبارزه با پوکی استخوان ، افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم  سایر ویتامین ها و املاح ضروری است . باید پذیرفت که ایجاد یکسری تغییرات در بدن ما یک بخش طبیعی از فرآیند پیری است . در برخی از افراد روند پیری و…
ادامه مطلب ...

همه چیز درباره دیابت بارداری (قسمت دوم)

در قسمت قبل با عوامل خطر دیابت بارداری آشنا شدید ، همچنین درباره روشهای تشخیصی و زمان مناسب برای انجام این آزمایشات توضیحاتی را خدمتتان عرض کردم . امروز با ادامه مبحث همراه ما باشید . ديابت بارداري چه تاثیراتی بر روي كودك من دارد؟ با…
ادامه مطلب ...

کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

کشور ما از جمله کشورهایی است که شیوع کمبود ویتامین دی در آن بسیار بالاست . این مساله در هر دو جنس دیده می شود و تمام گروه‌های سنی از کودکان گرفته تا جوانان، میانسالان و سالمندان با این کمبود مواجه هستند . علاوه بر اثرات مثبتی که این ویتامین…
ادامه مطلب ...

همه چیز درباره دیابت بارداری (قسمت اول)

دیابت بارداری نوعی از دیابت است که در یک خانم باردار برای اولین با مشاهده شده و در اکثر مواقع بعد از زایمان برطرف می شود . افزایش قند خون مادر در این دوران می تواند بر سلامت مادر و جنین اثرات سوئی برجای گذارد . بنابراین با تشخیص به موقع و…
ادامه مطلب ...

در باره انواع کم خونی بیشتر بدانید

کم خونی بین خانم ها و دختران بسیار شایع است . به کمبود گویچه های قرمز خون کم خونی یا آنمی گفته می شود. کمخونی به علل مختلفی بروز می کند .کم خونی می تواند به علت کاهش ساختن هموگلوبین ، کمبود آهن ، از دست دادن خون و یا تولید آهسته گلبول های…
ادامه مطلب ...

افراد دیابتی چقدر باید ورزش کنند ؟

یکی از مهمترین اهداف برای افراد دیابتی کنترل سطح قند خون می باشد .  ورزش کردن یک راه موثر برای بهبود توانایی بدن در استفاده از انسولین و کمک به کنترل قند خون می باشد. اما افراد دیابتی چقدر باید ورزش کنند ؟ شروع یک برنامه ورزشی…
ادامه مطلب ...

آیا اسید فولیک خطر ابتلا به زوال عقل را کم می کند ؟

زوال عقل چیست ؟ زوال عقل اختلالی است که با کاهش حافظه و کاهش مهارتهای فکری فرد، منجر به کاهش توانایی او در انجام فعالیت های روزمره می شود . ویتامین B9 به عنوان اسید فولیک یا فولات نیز شناخته می شود. از لحاظ فنی، فولات نامی برای…
ادامه مطلب ...

چرا سبوس برای سندرم روده تحریک پذیر مضر است ؟

معمولا افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به علت شکایت از درد شکم و تغییر در عادات اجابت مزاج خود به دکتر مراجعه می کنند و معمولا پزشکان به این افراد توصیه می کنند که مصرف فیبر را در برنامه غذایی خود افزایش دهند . سپس فرد بیمار شروع…
ادامه مطلب ...

چند روش درمان خانگی برای رفع سرفه های خشک

وقتی که شما سرما میخورید و یا دچار یک عفونت ریوی می شوید،  ممکن است دچار حملات سرفه شوید . سرفه کردن در این شرایط در واقع  پاسخ بدن شما برای کنار زدن مخاطی است که ممکن است مسیر تنفسی شما را مسدود کند . اما اگر پس از چند روز، همچنان سرفه های…
ادامه مطلب ...

مواد غذایی که برای کنترل فشار خون بالا مفیدند

فشار خون بالا یک بیماری "مزمن" است که توسط افزایش فشار خون در شریان ها مشخص می شود. فشار خون به دو شکل اندازه گیری می شود: سیستولیک و دیاستولیک . زمانیکه قلب خون را به اندام ها پمپ می کند، فشار خون سیستولیک و زمانی که در حالت استراحت است…
ادامه مطلب ...