تغذیه و رژیم در بیماریها

سرگی

بهترین و بدترین غذاها برای درمان سرگیجه

آیا غذاها بر روی سرگیجه تاثیر گذارند ؟ اگر تا به حال آن احساس دوران و چرخش ناگهانی سر را تجربه کرده باشید ، می دانید سرگیجه چیست . بسته به شرایط زمینه ای ، ممکن است برخی تغییرات در رژیم غذایی شما به کاهش علائم سرگیجه تان کمک کند . دانستن اینکه کدام غذاها…
ادامه مطلب
تغذیه مناسب قبل از IVF

نکات مهم تغذیه ای قبل از اقدام به آی وی اف ( IVF )

تغذیه مناسب قبل از اقدام به ivf در خانم ها چگونه باید باشد ؟ یکی از مسائل مهمی که باعث انجام لانه گزینی موفق در آی وی اف می شود ، بحث کاهش التهاب در بدن هست . هر نوع عاملی که منجر به ایجاد التهاب در بدن شود می تواند میزان موفقیت عمل لقاح…
ادامه مطلب
راه های افزایش جذب آهن غذا

برای پیشگیری از کم خونی چگونه جذب آهن غذا را زیاد کنیم ؟

آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن شماست بدن برای عملکرد صحیح خود به عنصر آهن نیاز دارد . بنابراین نیاز است که در رژیم غذایی روزانه خود به مقدار کافی از این ماده معدنی مصرف کنیم و توجه داشته باشیم که عوامل متعددی می تواند بر روی جذب آهن غذا تاثیر بگذارد . جالب…
ادامه مطلب
ویتامین B و سلامت اعصاب

نقش ویتامین B1 و B12 بر سلامت اعصاب شما

کمبود ویتامین B چه تاثیری بر سلامت اعصاب دارد ؟ ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B1 و B12 جزو ویتامین های محلول در آب هستند که برای انتقال پیام‌های عصبی و حفظ سلامت عملکردهای مغزی و سلامت اعصاب بسیار لازم و ضروری هستند . سیستم عصبی شما متشکل از دو بخش اصلی است.…
ادامه مطلب
قرص ملاتونین و بی خوابی

همه چیز درباره تاثیر قرص ملاتونین بر درمان بی خوابی

تاثیر قرص ملاتونین بر روی خواب : چه چیزی را باید بدانید ؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط  مغز در پاسخ به تغییرات نور آزاد می شود . این هورمون به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می کند ، و بدن را برای خوابیدن آماده می کند . امروزه قرص های ملاتونین به…
ادامه مطلب
عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز چیست + توصیه های تغذیه ای

عدم تحمل لاکتوز ( Lactose intolerance ) به علت عدم ترشح آنزیمی به نام لاکتاز در روده ایجاد می شود و لاکتوز ( قند شیر ) توسط باکتری هایی که در دستگاه گوارش هستند ، تخمیر شده و گاز تولید می شود و به دنبال آن دل درد و اسهال هم ایجاد می شود . عدم…
ادامه مطلب
خشکی پوست و کمبود ویتامین ها

کمبود چه ویتامین هایی باعث خشکی پوست می شوند ؟

کمبود  برخی ویتامین یا مواد معدنی می تواند به شدت باعث خشکی پوست  شوند . طبق نظر کالج پوستی آمریکا یا AOCD ، پوست خشک ، مشکلی نسبتا شایعی است . خشکی پوست ممکن است به علت عوامل محیطی ، شرایط خاص پزشکی و یا کمبود برخی ویتامین ها یا مواد معدنی ایجاد شود .…
ادامه مطلب
ریفلاکس

آشنایی با علائم بیماری ریفلاکس معده ( GERD )

سوزش سردل و بازگشت اسید معده به مری علائم اصلی بیماری ریفلاکس معده به مری ( GERD ) هستند . هر چند برخی از مردم مبتلا به ریفلاکس ممکن است علامت سوزش سر دل را احساس نکنند . سایر علائم ریفلاکس شامل احساس درد در قفسه سینه و  یا شکم ، مشکل در بلع ،…
ادامه مطلب
آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید و جدیدترین روش های درمانی

آرتریت روماتوئید چیست ؟ آرتریت روماتوئید ( روماتیسم مفصلی ) یک بیماری التهابی مزمن است که روی مفاصل شما تاثیر می گذارد . بر خلاف استئوآرتریت که به علت سایش طولانی مدت و پاره شدن غضروف مفصلی ایجاد می شود، آرتریت روماتوئید یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت ها…
ادامه مطلب
کنجد و کلسترول

آیا مصرف کنجد به کاهش کلسترول خون کمک می کند ؟

دانه کنجد در مناطق مختلف جهان از جمله هند و آفریقا رشد میکند و معمولا در برنامه غذایی مردم مناطق آسیایی و خاورمیانه یافت می شود . کنجد حاوی مواد مغذی شامل پروتئین ، ویتامین E ، چربی های اشباع نشده و فیبر است . حتماً شما هم در بین دوستان و آشنایان خود افرادی…
ادامه مطلب
بیش فعالی

غذاهای مفید و مضر برای کودکان بیش فعال

اختلال بیش فعالی که در اغلب موارد با نقص توجه همراه است معمولاً در دوران کودکی بروز می کند . کودکان بیش فعال بسیار پر تحرک هستند و نمی توانند یک جا آرام باشند . بر اساس مطالعات انجام شده تغذیه نقش پر رنگی در ایجاد ، کم کردن و یا تشدید تاثیرات این اختلال…
ادامه مطلب
تزریق انسولین

تزریق انسولین و پاسخ به ۱۰ سوال شما درباره آن

اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید و پزشک به شما گفته که باید برای کنترل بیماری تان انسولین تزریق کنید ، شاید سوال های زیادی درباره تزریق انسولین در ذهن تان به وجود آمده باشد . متاسفانه باورهای غلطی در جامعه در مورد تزریق انسولین وجود دارد که شاید خیلی از افراد دیابتی را در…
ادامه مطلب
رژیم غذایی در تری گلیسرید بالا

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسیرید بالا

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسیرید بالا چه نوع رژیمی است ؟ زمانی که بسیاری از افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و با نشان دادن جواب آزمایش پزشک به آنها می گوید که چربی خون بالایی دارید ، به این فکر می افتند که چه رژیم غذایی را باید دنبال کنند تا بتوانند چربی…
ادامه مطلب
کاهش وزن های سریع و ناگهانی

۱۳ دلیل کاهش وزن های سریع و ناگهانی

کاهش وزن های سریع و ناگهانی و یا کاهش وزن هایی که بدون علت خاص و به صورت ناگهانی به وجود می‌آید می‌تواند باعث نگرانی افراد شوند . این نوع از کاهش وزن ها می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی در بدن باشد . به عنوان یک قاعده کلی به خاطر داشته باشید اگر…
ادامه مطلب
علت بی حسی دستها

علت گزگز و بی حسی دستها در زمان خواب چیست ؟

آیا شبها وقتی می‌خوابید در دستهای خود احساس بی حسی و کرخی می کنید ؟ آیا تا به حال شده که به صورت ناگهانی و با یک احساس غیرمنتظره در دستان خود از خواب بیدار شوید ؟ آیا دست‌های خود را چند بار در طول شب بی حس احساس می کنید و هنگام بیدار شدن…
ادامه مطلب
هیپرلیپیدمی

همه چیز درباره هیپرلیپیدمی یا بالا رفتن چربی خون

هیپرلیپیدمی یا افزایش چربی خون یکی از مشکلات شایع جوامع است و در حال حاضر یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می باشد . همچنین خطر بیماری های کبد چرب غیر الکلی و آترواسکلروز ، دیابت ، فشار خون و سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد . این عارضه…
ادامه مطلب
افسردگی و رژیم غذایی

تاثیر رژیم غذایی modimed بر کاهش علائم افسردگی

اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید و یا احساس می کنید که در آستانه ابتلا به آن قرار دارید ، خوب است بدانید که رژیم غذایی شما می‌تواند عامل شرکت کننده بسیار مهمی در جنگ ذهنی شما برای به دست آوردن شادی باشد . این مقاله برآمده از یک پژوهش جدید از…
ادامه مطلب
یبوست نوزادان

چگونه یبوست نوزادان را برطرف کنیم ؟

آیا کودکم یبوست دارد ؟ بسیاری از عوامل باعث می شوند بچه ها یبوست پیدا کنند. با این حال، اصلی ترین عامل در بروز یبوست نوزادان و کودکان به نوع تغذیه آنها بستگی دارد . برخی از پدر و مادر ها تصور می‌کنند که کودکشان باید هر روز اجابت مزاج داشته باشد ، ولی این…
ادامه مطلب
سرطان پستان و رژیم غذایی

تاثیر رژیم غذایی بر ریسک ابتلا به سرطان پستان چگونه است ؟

آیا رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی خاص تاثیری بر ریسک ابتلا به سرطان پستان دارند ؟ اگر نگران ابتلا به سرطان پستان هستید باید بدانید انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان خانمها باید در رژیم غذایی روزانه خود از سبزیجات ، میوه های تازه و دانه های…
ادامه مطلب
کم آبی در کودکان

علائم هشدار دهنده کم آبی در کودکان نوپا

چگونه کودکان دچار علائم کم آبی می شوند ؟ در فصل تابستان قرار داریم . همه ما ممکن است در فصول  گرم سال دچار کم آبی شویم . ولی بروز دهیدراتاسیون یا کم آبی در کودکان می تواند خیلی سریع تر اتفاق بیفتد و سلامت آنها را به طور جدی تهدید کند . تمام ما…
ادامه مطلب

غذاهای مفید و مضر در زمان اسهال

اسهال گاه به گاه چیزی نگران کننده نیست شما ممکن است زمان هایی در طول سال به دلایل مختلف از جمله بروز یک بیماری آنفولانزا و یا استفاده از یک ماده غذایی خاص که به درستی آن را نشسته اید دچار عارضه اسهال شوید از آنجا که برخی غذاها می‌توانند علائم را بدتر کند بهتر…
ادامه مطلب
پیشگیری و درمان سنگهای ادراری

سنگهای ادراری و روشهای پیشگیری و درمان آن

سنگهای ادراری سنگهای هستند که از رسوب مواد کریستالی مثل اگزالات کلسیم ، فسفات کلسیم و اسید اوریک در دستگاه ادراری به وجود می آیند . این مواد به صورت طبیعی از طریق ادرار از بدن دفع می شوند ولی در افرادی که مستعد ایجاد سنگ هستند این رسوبات می‌تواند در هر قسمت از دستگاه…
ادامه مطلب

آیا افراد دیابتی می توانند آب میوه بخورند ؟

آیا افراد دیابتی می توانند آب میوه بخورند ؟ این سوالی است که خیلی از بیماران دیابتی از ما می پرسند . انواع آب میوه ها حاوی قند بالایی هستند این قند به صورت طبیعی در انواع آب میوه ها وجود دارد ولی متاسفانه میزان قند در آب میوه های صنعتی نسبت به آب میوه…
ادامه مطلب
رژیم کتوژنیک

تاثیر رژیم کتوژنیک در کاهش وزن و درمان بیماریها

کتوژنیک یک اصطلاح است که برای رژیم ها کم کربوهیدرات (مانند رژیم اتکینز) به کار برده می شود . در رژیم کتوژنیک شما کالری عمده روزانه خود را از طریق مصرف پروتئین ها و چربی ها بدست می آورید و کربوهیدرات ها سهم کمی در تامین انرژی روزانه دارند .در رژیم کتوژنیک شما می بایست…
ادامه مطلب
سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بهتر بشناسید

سندرم روده تحریک پذیر از جمله بیماری های شایع دستگاه گوارش است و افراد زیادی به این سندرم مبتلا هستند . متاسفانه این بیماری هر چند که بیماری خطرناکی نیست اما می تواند در بسیاری از موارد مختل کننده یک زندگی آرام و بی دردسر برای فرد باشد و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر…
ادامه مطلب
پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه

5 گام کلیدی برای پیشگیری از پوکی استخوان

تغذیه سالم نقش بسیار بزرگی در پیشگیری از پوکی استخوان و کنترل این بیماری ایفا می کند . مانند هر نوع بافت زنده در بدن ما، استخوان ها نیز برای اینکه بتوانند رشد کنند و استحکام خود را حفظ کنند به مواد مغذی نیاز دارند . به همین دلیل یک مولفه مهم برای مدیریت و…
ادامه مطلب
نحوه درمان کمبود ویتامین دی

نحوه درمان کمبود ویتامین دی

خیلی از افراد می پرسند نحوه درمان کمبود ویتامین دی به چه صورت است ؟ اصلا کمبود ویتامین دی به چه معناست و چه معیاری دارد ؟ افراد بعد از تشخیص کمبود باید چه دارویی و با چه دوزی دریافت کنند ؟ هر چند وقت یکبار برای تشخیص کمبود و یا برطرف شدن آن باید…
ادامه مطلب
بیماری آلزایمر

کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر با شیردهی

یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر ابتلا به آلزایمر در مادرانی که شیرده هستند پایینتر از زنانی است که در عمر خود سابقه شیردهی نداشته اند و هرچه دوره های شیردهی طولانی تر باشد  ، تاثیر آن بر کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر بیشتر می شود . کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر آلزایمر شایعترین اختلال…
ادامه مطلب
روغن ماهی یک ضد انعقاد

آیا روغن ماهی یک ضد انعقاد است ؟

روغن ماهی یک رقیق کننده طبیعی و ضد انعقاد خون محسوب می شود و مانند داروهای ضد انعقادی ، این مکمل از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند . همانطور که میدانیم داروهای ضد انعقاد معمولا برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی تجویز می شوند . با این حال باید توجه شود…
ادامه مطلب
تغذیه افراد دیابتی در نوروز

تغذیه دیابتی ها در ایام نوروز

برای بسیاری از بیماران دیابتی این سوال مطرح است که : تغذیه دیابتی ها در ایام نوروز چگونه باید باشد ؟ بیماران دیابتی ، در هر زمان نیاز به خود مراقبتی دقیق دارند . یعنی باید بشدت مراقب تنظیم بودن قند خونشان باشند . در نوروز و دید و بازدیدها ، انواع تنقلات و شیرینی…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی