علت داغی کف پا در شب چیست ؟

یکی از شایع ترین علل احساس سوزش و داغی کف پا به دلیل آسیب های عصبی است که اغلب مربوط به بیماری دیابت است . البته دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد که با هم در این مقاله بررسی می کنیم . درد ناشی از سوزش پا می تواند همیشگی یا مقطعی باشد و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است . پاهای شما ممکن است داغ شده ، سوزن سوزن شوند ، یا در آنها احساس گزگز یا بی حسی داشته باشید . این احساسات اغلب در شب بدتر می شوند .

درمان سوزش پا بستگی به علت اصلی ایجاد کننده آن دارد .

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عوامل ایجاد احساس داغی کف پاها و اینکه چه زمانی لازم است برای تشخیص علت آن به پزشک مراجعه کنیم در ادامه این مقاله آمده است با من همراه باشید .

داغی کف پا نشانه ی چیست ؟

احساس سوزش پا می تواند ناشی از طیف وسیعی از شرایط و عوامل باشد . برای اینکه بتوانیم این مشکل را درمان کنیم مهم است که علت اصلی را به درستی تشخیص دهیم . برخی از علل ، مانند قارچ پا که در پای ورزشکاران یا به علت کفش های خیلی تنگ ایجاد می شود ، به راحتی قابل درمان هستند . در برخی موارد ، علت ناشناخته است .

1. نوروپاتی دیابتی

قند خون بالا و کنترل نشده می تواند به تدریج به رگ های خونی و اعصاب شما آسیب برساند . قند خون بالا باعث کاهش انتقال سیگنال های عصبی می شود . این مساله می تواند بر حس قسمت های مختلف بدن از جمله پا تأثیر بگذارد . قند خون بالا همچنین دیواره رگ های خونی را که مسئول رساندن اکسیژن و مواد مغذی به اعصاب هستند ، ضعیف می کند .

آسیب عصبی می تواند در سراسر بدن شما رخ دهد . طبق گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی ، حدود 60 تا 70 درصد از افراد مبتلا به دیابت به نوعی به آسیب عصبی یا نوروپاتی مبتلا هستند . خطر ابتلا به نوروپاتی در شرایط زیر افزایش می یابد اگر شما :

• چاق هستید
• فشار خون بالا دارید
• سیگار می کشید
• الکل می نوشید

هنگامی که آسیب عصبی در ساق و کف پاهای شما باشد ، به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می شود . نوروپاتی محیطی شایع ترین نوع نوروپاتی دیابتی است . این نوع نوروپاتی می تواند باعث ایجاد احساس سوزش و داغی در پاهای شما شود. در موارد کمتر ، نوروپاتی محیطی می تواند بازوها و دست ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد .

علائم اضافی نوروپاتی محیطی عبارتند از :

• بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست یا پاها
• احساس پوشیدن یک جوراب تنگ
• دردهای تیز و کوبنده
• ضعف یا احساس سنگینی در پاها یا بازوها
• تعریق بیش از حد

در صورت مشاهده علائم نوروپاتی حتما به پزشک خود مراجعه کنید . کنترل قند خون می تواند از آسیب عصبی بیشتر جلوگیری کند یا روند آن را کندتر کند .

2. نوروپاتی فیبر کوچک (SFSN)

SFSN یک نوروپاتی دردناک است که اغلب منجر به سوزش دردناک در پاها می شود . علائم دیگر این بیماری شامل از دست دادن احساس در پا و احساس درد کوتاه مدت(تیر کشیدن) در پاها است. این علائم در نتیجه از بین رفتن غلاف میلین رخ می دهد که رشته های عصبی را می پوشانند و از آنها محافظت می کنند. اگرچه علت این بیماری در بیشتر موارد مشخص نیست، اما دیابت می تواند در بروز آن دخیل باشد .

3. مصرف زیاد الکل

مصرف زیاد الکل می تواند منجر به نوع دیگری از آسیب عصبی به نام نوروپاتی الکلی شود . علایم علاوه بر سوزش و داغی کف پا عبارتند از:

• ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی و از دست دادن عملکرد عضلانی
• اختلال عملکرد ادرار و مدفوع
• سرگیجه
• ختلال در گفتار

قطع مصرف الکل می تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم کمک کند . با این حال، برخی از آسیب های عصبی ممکن است برگشت ناپذیر باشند .

4. بیماری شارکوت ماری توث  (CMT)

(CMT (Charcot-Marie-Tooth شایع ترین بیماری ارثی عصبی است . این بیماری بر اعصابی که ماهیچه ها را کنترل می کنند تأثیر می گذارد . این یک بیماری پیشرونده است ، به این معنی که علائم آن در طول زمان بدتر می شوند. یکی از اولین علائم آن داغی کف پا و یا سوزن سوزن شدن در پا یا دست است . سایر علائم شامل عدم کنترل دست و پا و آتروفی عضلانی است .

طبق گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته ، حدود 1 نفر از هر 2500 منبع مورد اعتماد در ایالات متحده دارای CMT هستند . نام این بیماری از سه دکتری گرفته شده است که اولین بار در سال 1886 آن را توصیف کردند . نام های دیگر آن آتروفی عضلانی پرونئال و نوروپاتی حرکتی و حسی ارثی است .

5. سندرم درد منطقه ای پیچیده (CRPS)

سندرم درد منطقه‌ای پیچیده (CRPS) نوعی درد مزمن است که معمولاً پس از یک آسیب‌دیدگی ، عمل جراحی ، سکته مغزی یا حمله قلبی در دست‌ها و پاها اتفاق می‌افتد . این بیماری شامل آسیب عصبی است که بر سیگنال های مغز و ستون فقرات تأثیر می گذارد و علائم آن عبارتند از :

• درد و سوزش
• ورم
• تغییر در رنگ یا بافت پوست

CRPS می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و همینطور ممکن است تحت تأثیر ژنتیک فرد باشد .

6. اریترومالژیا

اریترومالژیا یک بیماری نسبتا نادر است که شامل علائم پاهای داغ ، قرمز و دردناک بدون علت شناخته شده است . شدت بیماری در افراد مختلف متفاوت است. درد می تواند پس از موارد زیر در فرد بیشتر شود :

• ورزش
• پیاده روی
• زیاد ایستادن
• قرار گرفتن در معرض گرما

7. کمبودهای تغذیه ای

سوزش پا ناشی از سوء تغذیه در گذشته شایع‌تر بود ، اما هنوز در مناطقی که قحطی یا بلایای دیگر را تجربه می‌کنند ، دیده می‌شود . در طول جنگ جهانی دوم ، تخمین زده می شود که یک سوم از اسیران جنگی آمریکایی در اقیانوس آرام سندرم پای سوزش ناشی از سوء تغذیه را تجربه کردند .

در جمعیت امروزی، به ویژه در میان افراد مسن ، آسیب عصبی و داغی کف پا بخصوص در شب هنگام ممکن است با کمبودهای تغذیه ای زیر مرتبط باشد :

• ویتامین B12
• ویتامین B6
• ویتامین B9 (فولات)

کمبود ویتامین B می تواند علاوه بر سوزش و داغی کف پا با مشکلات هماهنگی عضلات نیز مرتبط باشد .

کم خونی ، کمبود گلبول های قرمز سالم نیز ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B به وجود آید . سایر علائم کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین شامل خستگی ، سرگیجه و تنگی نفس است .

8. کم کاری تیروئید

تیروئید کم کار بر روی تعادل هورمون ها در بدن شما تاثیر می گذارد . این مساله می تواند باعث تورم و التهاب شود که به نوبه خودبه اعصاب شما فشار می آورد . علائم کم کاری تیروئید علاوه بر سوزش و داغی کف پا شامل خستگی ، افزایش وزن و خشکی پوست نیز می شود .

9. بیماری های عفونی

سوزش و داغی کف پا می تواند یکی از علائم بسیاری از عفونت های مختلف در بدن باشد ، از جمله :

• بیماری لایم
• ایدز
• سیفلیس
• زونا

اگر فکر می کنید عفونت دارید و در پاهای خود احساس سوزش و داغی می کنید ، از پزشک خود بخواهید از نظر عفونت شما را بررسی کند .

10. پای ورزشکار و داغی کف پا

پای ورزشکار یک عفونت قارچی مسری است که اغلب در ورزشکاران دیده می شود و می تواند ناخن های پا و دست ها را درگیر کند.

یکی از شایع ترین علائم پای ورزشکاران احساس سوزش و داغی کف پا ، گزگز یا خارش بین انگشتان پا یا کف پا است . همچنین ممکن است این علائم را نیز تجربه کنید :

• تاول های خارش دار روی پاها
• ترک خوردگی و لایه برداری پوست بین انگشتان پا یا کف پا
• خشکی پوست در طرفین یا کف پا
• پوست صورتی روی پا
• ناخن های پا که از بستر ناخن جدا می شوند یا تغییر رنگ داده ، ضخیم و خرد شده به نظر می رسند

11. بیماری کلیوی

وقتی کلیه های شما به درستی کار نمی کنند ، سموم در خون شما تجمع می یابند . این امر می تواند منجر به تورم و خارش و داغی کف پا شود . همچنین می تواند باعث علائم زیر شود :

• کاهش خروجی ادرار
• تنگی نفس غیر قابل توضیح
• حالت تهوع
• گیجی
• تشنج
• خستگی
• کما

12. بیماری شریان محیطی (PAD)

PAD شامل باریک شدن شریان هایی است که خون را به ساق پا و کف پاها می رساند . علائم این بیماری می تواند مشابه علائم نوروپاتی محیطی باشد ، از جمله سوزش پاها و داغی کف پاها. در این بیماری درد اغلب با پیاده روی یا ورزش تشدید می شود .

13. سندرم تونل تارسال و داغی کف پا

سندرم تونل تارسال بیماری است که در آن عصبی که از مچ پا تا کف پا امتداد دارد به دلیل تورم یا آسیب فشرده می شود . این مشکل می تواند منجر به درد و سوزش و داغی در پا شود . درد ممکن است تا ساق پا گسترش یابد.

مهم است که قبل از اینکه آسیب عصبی دائمی شود ، درمان به موقع برای این عارضه انجام شود .

14. قرار گرفتن در معرض سموم

قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و سایر مواد شیمیایی صنعتی در مدت طولانی می تواند منجر به بروز علائم نوروپاتی محیطی شود . برخی از داروهای مورد اعتماد که برای درمان برخی بیماری‌ها مانند HIV یا تشنج استفاده می‌شوند نیز می‌توانند باعث آسیب عصبی و داغی کف پا شوند .

15. شیمی درمانی و داغی کف پا

مواد شیمیایی درمانی که برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شوند ممکن است عوارض جانبی از جمله نوروپاتی محیطی و علائمی نظیر داغی کف پا را نیز به همراه داشته باشند . سایر عوارض جانبی سیستم عصبی و عضلانی شیمی درمانی که ممکن است برای فرد ایجاد کند می تواند شامل موارد زیر باشد :

• احساس خستگی ، درد یا لرزش در عضلات
• کاهش سرعت رفلکس ها یا مهارت های حرکتی
• مشکلات تعادل و هماهنگی
• ضعف عضلانی
• درد

تشخیص علت سوزش و داغی کف پا

اگر پاهای دردناک و سوزشی دارید و به خصوص شب ها از داغی کف پاهایتان اذیت می شوید حتما به  پزشک مراجعه کنید.

پزشک شما ابتدا یک معاینه فیزیکی از شما انجام می دهد. یک معاینه فیزیکی می تواند موارد زیر را نشان و تشخیص دهد :

• مشکلات ساختاری در پاهای شما
• عفونت قارچی
• پوست قرمز یا رنگ پریده
• رفلکس ها
• فقدان احساس یا حس دار بودن پاها

سپس پزشک از شما در مورد سابقه پزشکی شما ، از جمله داروهایی که مصرف می کنید ، می پرسد . او از شما می پرسد که علائم شما بیشتر چه زمانی رخ می دهد و چقدر طول می کشد ؟

پزشک شما احتمالاً برایتان آزمایش دیابت درخواست می کند ، زیرا یکی از شایع ترین علل داغی کف پا بیماری دیابت است . او همچنین ممکن است از شما بپرسد که آیا سابقه مصرف بیش از حد الکل دارید یا خیر ، زیرا این مساله یکی دیگر از دلایل رایج این مشکل است . پزشک همچنین ممکن است برایتان آزمایش خون درخواست کند تا موارد زیر را بررسی کند :

• هورمون های تیروئید
• عملکرد کلیه
• کمبود ویتامین
• HIV
• سایر عفونت ها

در صورت مشکوک بودن به سندرم تونل تارسال نیز ممکن است آزمایش های تصویربرداری برایتان تجویز شود . پزشک ممکن است به کفش‌های شما نیز نگاه کند و راه رفتن شما را تماشا کند تا ببیند آیا کفش‌های تنگ یا نامناسب دارید یا خیر ؟

درمان داغی کف پا چگونه است ؟

درمان سوزش و داغی کف پا به علت اصلی آن بستگی دارد .

اغلب ، درمان می تواند ساده باشد . ممکن است به موارد زیر نیاز داشته باشید :

• نسخه ضد قارچ برای پای ورزشکاران
• کفش راحت تر
• یک درجه اصلاحی در کفش شما
• تجویز مکمل های ویتامین B
• تجویز داروهای تیروئیدی
• اگر دیابت داشته باشید ، ممکن است لازم باشد از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید و یا داروهای خود را تغییر دهید.
• همچنین پزشک شما ممکن است داروهایی برای تسکین درد عصبی برایتان تجویز کند .

برای درمان دردهای شدید عصبی ، تحریک عصبی ممکن است کمک کنده باشد مانند :

• تحریک الکتریکی عصبی
• مغناطیس درمانی
• لیزر درمانی
• نور درمانی
• درمان های جایگزین ، مانند طب سوزنی

درمان خانگی داغی کف پا

مهم است که برای درمان این مشکل به پزشک خود مراجعه کنید . اما درمان های خانگی وجود دارد که می توانید برای تسکین موقت درد خود در خانه آن ها را امتحان کنید :

• پاهای خود را برای چند دقیقه در آب سرد یا حمام یخ قرار دهید. با این حال ، این کار برای افراد مبتلا به اریترومالژیا توصیه نمی شود زیرا ممکن است به پوست آنها آسیب برساند.
• پاهای خود را در نمک اپسوم یا محلول آب سیب خیس کنید . اگر دیابت دارید ، قبل از استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید.
• یک مکمل زردچوبه مصرف کنید. کورکومین موجود در زردچوبه ممکن است درد عصبی را تسکین دهد . کورکومین دارای اثرات محافظتی ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است . همچنین منبع مورد اعتماد برای کمک به تسکین علائم عصبی است.
• از یک کرم موضعی حاوی لیدوکائین یا کپسایسین استفاده کنید. یک محلول زنجبیل یا زردچوبه خانگی نیز ممکن است موثر باشد . یک مطالعه از یک منبع معتبر نشان داد که چسب لیدوکائین در تسکین درد ناشی از اریترومالژیا بسیار موثر است .
• پای خود را ماساژ دهید. این کار به بهبود جریان خون و گردش خون کمک می کند .

منبع : 

www.healthline.com

با یک رژیم مناسب سلامتی و تناسب اندام تان را به دست آورید !

در سریع ترین زمان ممکن برنامه رژیم تخصصی و اختصاصی خودتان را به صورت کاملا آنلاین و فقط با پرکردن فرم اطلاعات دریافت کنید . رژیم شما توسط سارا چیذری مشاوره تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران با شماره نظام پزشکی : ت – ۱۸۸۲ آماده و برای شما ارسال خواهد شد و تا پایان دوره رژیم پشتیبانی آنلاین خواهید داشت !

دریافت رژیم آنلاین