بهترین و بدترین غذاها برای سنگ کلیه

سنگ کلیه یا از نوع سنگ های کلسیمی هستند و یا از نوع سایر نمکهای اسیدی ، مانند اسید اوریک که در بدن ساخته می شوند . عبور  این سنگ ها می تواند برای فرد بسیار دردناک باشد .

حدود 80 درصد از این سنگ ها از نوع شناخته شده هستند . به عنوان مثال سنگ های کلسیمی در اثر ترکیب کلسیم طبیعی بدن با اگزالات ، فسفات ، یا کربنات در کلیه ها تشکیل می شوند .

علل ایجاد سنگ های کلیوی

علل ایجاد سنگ های کلیوی

علل اصلی ایجاد سنگ های کلیوی در بدن عبارتند از :

  • رژیم غذایی نامناسب
  • رژیم غذایی سرشار از اگزالات
  • استفاده زیاد از مکمل های کلسیمی
  • کم آبی بدن
  • عدم تعادل pH
  • آلرژی
  • چاقی
  • کمبود مواد معدنی
  • عدم فعالیت

حال در این قسمت می خواهم شما را با بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای سنگ های کلیوی آشنا کنم .

بهترین غذاها برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه

  • آب : کم شدن آب بدن می تواند منجر به تولید سنگ کلیه شود ، سعی کنید در طول روز 6 – 8 لیوان آب بنوشید .
  • دانه های جوانه زده : این دانه ها دارای سطوح پایین اسید فیتیک هستند به همین دلیل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند .
  • رژیم های غذایی گیاهی : افراد گیاهخوار کمتر به این مشکل مبتلا می شوند .
  • آب لیمو : مصرف مخلوط آبلیمو با آب گرم می تواند به عبور سنگ کلیه کمک کند .
  • غذاهای غنی از منیزیم : مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند آووکادو و موز ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.

غذاهایی که می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند

  • غذاهای سرشار از اسید اگزالیک – شامل : اسفناج ، ریواس ، گوجه فرنگی ، خربزه ، بادمجان ، چغندر ، کرفس ، کدو حلوایی ، سیب زمینی شیرین ، بادام زمینی ، بادام ، زغال اخته ، تمشک ، توت فرنگی ، جعفری ، و کاکائو .
  • آب گریپ فروت : گریپ فروت می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد .
  • گوشتهای قرمز فراوری شده : می تواند باعث دفع کلسیم از بدن و تجمع کلسیم در کلیه ها شود .
  • کافئین – با دهیدراته کردن و دفع آب بدن می تواند وضعیت را بدتر کند .
  • غذاهای شور و سرشار از سدیم : غذاهای شور و بسیاری از غذاهای فست فودی و کنسروها سرشار از سدیم هستند .

معرفی چند درمان طبیعی برای پیشگیری و درمان

سنگ کلیه

  • منیزیم ( 250 میلی گرم 2 بار در روز ) ____________________ منیزیم مانع از تشکیل سنگ های کلیوی می شود .
  • ویتامین ب 6 (  50 میلی گرم در روز  ) _____________ ویتامین B6 سطح کلسیم اگزالات را کاهش می دهد .
  • ویتامین ای (  400 IU  در روز ) _____________ ویتامین E باعث کاهش سطح کلسیم اگزالات می شود .
  • عصاره قره قاط ( 400 میلی گرم 2 بار در روز ) _____________ می تواند سطح کلسیم ادرار را کاهش دهد .
  • آلوئه ورا ( 1/4 فنجان در روز ) _____________________________ به کاهش کریستال ادراری کمک می کند .

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سارا چیذری

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

شماره نظام پزشکی : ت-۱۸۸۲

آخرین مطالب

پربازدید ترین مطالب

داغ ترین مطالب

مطالب تصادفی

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی