بهترین و بدترین غذاها برای سنگ کلیه

سنگ کلیه یا از نوع سنگ های کلسیمی هستند و یا از نوع سایر نمکهای اسیدی، مانند اسید اوریک که در بدن ساخته می شوند. عبور  این سنگ ها می تواند برای فرد بسیار دردناک باشد .

حدود 80 درصد از سنگ های کلیه از نوع شناخته شده هستند .به عنوان مثال سنگ های کلسیمی در اثر ترکیب کلسیم طبیعی بدن با اگزالات، فسفات، یا کربنات در کلیه ها تشکیل می شوند .

 

علل ایجاد سنگ های کلیوی

علل اصلی ایجاد سنگ های کلیوی در بدن عبارتند از:

رژیم غذایی نامناسب، رژیم غذایی سرشار از اگزالات ، استفاده زیاد ازمکمل های کلسیمی ، کم آبی بدن ، عدم تعادل pH ، آلرژی ، چاقی، کمبود مواد معدنی و عدم فعالیت.

 

حال در این قسمت می خواهم شما را با بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای سنگ های کلیوی آشنا کنم .

 

بهترین غذاها برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه

 

  • آب – کم شدن آب بدن می تواند منجر به تولید سنگ کلیه شود، سعی کنید در طول روز 6-8 لیوان آب بنوشید .
  • دانه های جوانه زده – این دانه ها دارای سطوح پایین اسید فیتیک هستند به همین دلیل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند.
  • رژیم های غذایی گیاهی – افرادگیاهخوار کمتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند .
  • آب لیمو – مصرف مخلوط آبلیمو با آب گرم می تواند به عبور سنگ کلیه کمک کند.
  • غذاهای غنی از منیزیم – مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند آووکادو و موز ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.

 

غذاهایی که می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند

 

  • غذاهای سرشار از اسید اگزالیک – شامل: اسفناج ، ریواس ، گوجه فرنگی ، خربزه ، بادمجان ، چغندر ، کرفس ، کدو حلوایی ، سیب زمینی شیرین ، بادام زمینی ، بادام ، زغال اخته ، تمشک ، توت فرنگی ، جعفری ، و کاکائو .
  • آب گریپ فروت – گریپ فروت می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد.
  • گوشتهای قرمز فراوری شده – می تواند باعث دفع کلسیم از بدن و تجمع کلسیم در کلیه ها شود.
  • غذاهای غنی از کلسیم – استفاده از محصولات لبنی مرسوم مانند شیر و لبنیات می تواند باعث تجمع کلسیم در کلیه افراد مستعد به سنگ های کلیوی شود.
  • کافئین – با دهیدراته کردن و دفع آب بدن می تواند وضعیت سنگ کلیه را بدتر کند.

معرفی چند درمان طبیعی برای پیشگیری و درمان سنگهای کلیوی

 

  • منیزیم (250 میلی گرم 2 بار در روز ) ____________________ منیزیم مانع از تشکیل سنگ کلیه می شود .

 

  • ویتامین ب 6 (  50 میلی گرم در روز ) _____________ ویتامین B6 سطح کلسیم اگزالات را کاهش می دهد.

 

  • ویتامین ای (  400 IU  در روز) _________________ویتامین E باعث کاهش سطح کلسیم اگزالات می شود .

 

  • عصاره قره قاط (400 میلی گرم 2 بار در روز ) _____________ می تواند سطح کلسیم ادرار را کاهش دهد .

 

  • آلوئه ورا (1/4 فنجان در روز) _____________________________ به کاهش کریستال ادراری کمک می کند .
نوشته‌های پیشین
درمان کمبود روی با ۱۰ ماده غذایی غنی از آن
نوشته‌ی بعدی
آیا گریپ فروت خطر ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند؟

مطالب پیشنهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی