سنگ کلیه یا از نوع سنگ های کلسیمی هستند و یا از نوع سایر نمکهای اسیدی ، مانند اسید اوریک که در بدن ساخته می شوند . عبور این سنگ ها می تواند برای فرد بسیار دردناک باشد .
حدود 80 درصد از این سنگ ها از نوع شناخته شده هستند . به عنوان مثال سنگ های کلسیمی در اثر ترکیب کلسیم طبیعی بدن با اگزالات ، فسفات ، یا کربنات در کلیه ها تشکیل می شوند .
علل ایجاد سنگ های کلیوی
علل اصلی ایجاد سنگ های کلیوی در بدن عبارتند از :
- رژیم غذایی نامناسب
- رژیم غذایی سرشار از اگزالات
- استفاده زیاد از مکمل های کلسیمی
- کم آبی بدن
- عدم تعادل pH
- آلرژی
- چاقی
- کمبود مواد معدنی
- عدم فعالیت
حال در این قسمت می خواهم شما را با بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای سنگ های کلیوی آشنا کنم .
بهترین غذاها برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه
- آب : کم شدن آب بدن می تواند منجر به تولید سنگ کلیه شود ، سعی کنید در طول روز 6 – 8 لیوان آب بنوشید .
- دانه های جوانه زده : این دانه ها دارای سطوح پایین اسید فیتیک هستند به همین دلیل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند .
- رژیم های غذایی گیاهی : افراد گیاهخوار کمتر به این مشکل مبتلا می شوند .
- آب لیمو : مصرف مخلوط آبلیمو با آب گرم می تواند به عبور سنگ کلیه کمک کند .
- غذاهای غنی از منیزیم : مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند آووکادو و موز ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.
غذاهایی که می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند
- غذاهای سرشار از اسید اگزالیک – شامل : اسفناج ، ریواس ، گوجه فرنگی ، خربزه ، بادمجان ، چغندر ، کرفس ، کدو حلوایی ، سیب زمینی شیرین ، بادام زمینی ، بادام ، زغال اخته ، تمشک ، توت فرنگی ، جعفری ، و کاکائو .
- آب گریپ فروت : گریپ فروت می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد .
- گوشتهای قرمز فراوری شده : می تواند باعث دفع کلسیم از بدن و تجمع کلسیم در کلیه ها شود .
- کافئین – با دهیدراته کردن و دفع آب بدن می تواند وضعیت را بدتر کند .
- غذاهای شور و سرشار از سدیم : غذاهای شور و بسیاری از غذاهای فست فودی و کنسروها سرشار از سدیم هستند .
معرفی چند درمان طبیعی برای پیشگیری و درمان
- منیزیم ( 250 میلی گرم 2 بار در روز ) ____________________ منیزیم مانع از تشکیل سنگ های کلیوی می شود .
- ویتامین ب 6 ( 50 میلی گرم در روز ) _____________ ویتامین B6 سطح کلسیم اگزالات را کاهش می دهد .
- ویتامین ای ( 400 IU در روز ) _____________ ویتامین E باعث کاهش سطح کلسیم اگزالات می شود .
- عصاره قره قاط ( 400 میلی گرم 2 بار در روز ) _____________ می تواند سطح کلسیم ادرار را کاهش دهد .
- آلوئه ورا ( 1/4 فنجان در روز ) _____________________________ به کاهش کریستال ادراری کمک می کند .
با یک رژیم مناسب سلامتی و تناسب اندام تان را به دست آورید !
در سریع ترین زمان ممکن برنامه رژیم تخصصی و اختصاصی خودتان را به صورت کاملا آنلاین و فقط با پرکردن فرم اطلاعات دریافت کنید . رژیم شما توسط سارا چیذری مشاوره تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران با شماره نظام پزشکی : ت – ۱۸۸۲ آماده و برای شما ارسال خواهد شد و تا پایان دوره رژیم پشتیبانی آنلاین خواهید داشت !
دریافت رژیم آنلاین