برای پیشگیری از کم خونی چگونه جذب آهن غذا را زیاد کنیم ؟
آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن شماست
بدن برای عملکرد صحیح خود به عنصر آهن نیاز دارد . بنابراین نیاز است که در رژیم غذایی روزانه خود به مقدار کافی از این ماده معدنی مصرف کنیم و توجه داشته باشیم که عوامل متعددی می تواند بر روی جذب آهن غذا…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...