کالری

چربی سوزی چیست ؟ تنها راه آب کردن چربی‌های جمع شده در بدن یا به اصطلاح چربی سوزی ، مصرف کالری بیشتر از مقدار کالری است که شما در طول روز از طریق مواد غذایی مختلف دریافت می کنید . به همین خاطر برای آب کردن این چربی‌های مزاحم باید یک رژیم کم…
ادامه مطلب ...

شما ممکن است کاندید یک عمل جراحی کاهش وزن شوید اگر: شما یک فرد بالغ چاق هستید، به خصوص اگر یک بیماری زمینه ای مرتبط با چاقی هم داشته باشید مانند دیابت نوع 2. شما ازخطرات و منافع این روش آگاهی کامل دارید. شما میدانید که بعد از عمل…
ادامه مطلب ...

شیر کامل ممکن است چربی بالایی داشته باشد اما یک لیوان از آن مواد مغذی زیادی را نصیب بدنتان می کند حتی بیشتر از یک لیوان از انواع آب میوه ها . در  یک برنامه غذایی نرمال و استاندارد  توصیه بر این است که مصرف لبنیات پرچرب از جمله شیر کامل…
ادامه مطلب ...

آیا مصرف شیره به دلیل طبیعی بودن آن بهتر از قند و شکر است ؟ آیا مبتلایان به دیابت می توانند از شیره استفاده کنند ؟ شیره مغذی تر است یا عسل ؟ آیا قند شیره رژیمی است ؟ همانطور که میدانیم قند و شکر جزو گروه قند های ساده طبقه بندی می شوند…
ادامه مطلب ...