اسموتی کرفس و سیب سبز ،سم زدای قوی کلیه های شما

اسموتی کرفس و سیب سبز معجونی نیرومند و سم زدا

اسموتی کرفس و سیب سبز خاصیت سم زدایی داشته و به بهبود  عملکرد کلیه ها کمک می کند . این ترکیب عالی دارای خاصیت ضد التهابی نیز می باشد . با استفاده از کرفس خوشمزه و آب سیب سبز شما میتوانید یک معجون نیرومند و سم زدا را برای بهبود سلامت کلیه هایتان آماده کنید .

اگر در حال حاضر سبک زندگی خوبی دارید یعنی به مقدار زیادی در طول روز آب می نوشید و مصرف نمک و شکر خود را برای حفظ سلامت کلیه هایتان محدود کرده اید این نوشیدنی خوشمزه باعث سلامتی هر چه بیشتر کلیه های شما می شود .

اسموتی کرفس و سیب سبز

اسموتی کرفس و سیب سبز

اسموتی کرفس و سیب سبز در خدمت سلامت کلیه ها

به خاطر داشته باشید که تنها نوشیدن مقدار کافی آب و رعایت یک رژیم غذایی کم سدیم برای حفظ سلامت کلیه ها کافی نیست .

شما همچنین برای بهبود عملکرد کلیه ها و فیلتر مناسب جریان خون نیاز به دریافت برخی از ویتامین ها و یک منبع خوب از مواد آنتی اکسیدان دارید .  به همین دلیل خوردن مقدار زیادی میوه  و سبزیجات تازه و ترجیحا ارگانیک یک ایده خوب برای دریافت این مواد محسوب می شود .

زمان خوردن صبحانه وقت مهمی از روز برای مراقبت از سلامت کبد و کلیه های شماست. روز خود را با یک نوشیدنی سرشار از مواد مغذی ، ویتامینها و آنتی اکسیدان شروع کنید . انتخاب اسموتی کرفس و سیب سبز یکی از بهترین گزینه ها برای شما می باشد .

خواص آب کرفس

خواص آب کرفس

کرفس ، یک ماده ضد التهابی قوی

کرفس یکی از سبزیجات ضد التهاب قوی است و به دلیل وجود انواع آنزیم ها و مواد معدنی یک غذای ایده آل برای بیماران مبتلا به مشکلاتی نظیر بالا بودن میزان اسید اوریک و عفونت های ادراری است.

  • کرفس، غیر از داشتن محتوای بالای آب ، سرشار از ویتامین هایی نظیر A ، B ، C ، و E است ، همچنین در کرفس مواد معدنی ضروری مانند آهن ، پتاسیم ، روی ، فسفر ، گوگرد ، مس ، آلومینیوم و منگنز وجود دارد .
  • همچنین با مصرف منظم آب کرفس و سیب سبز ، شما میتوانید فشار خون و کلسترول بالای خود را که دو دشمن اصلی سلامت کلیه ها محسوب می شوند کاهش دهید.
  • در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد : دانه کرفس حاوی اسانس ( لیمونن و سلینن ) و ریشه آن حاوی آسپاراژین می باشد.
  • این ترکیبات پررنگ و ادرار آور خواص قدرتمندی جهت از بین بردن ناخالصی ها و احتباس مایعات در زمانی که کلیه ها دچار مشکل شده باشند دارند .
  • برای درمان سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه ، مصرف کرفس به از بین بردن تجمع مواد معدنی بسیار کمک می کند .
خواص سیب سبز

خواص سیب سبز

آب سیب سبز : مغذی و سم زدا

این نوشیدنی مغذی را حتما با سیب سبز با پوست تهیه کنید . پوست سیب حاوی پکتین ( یک نوع فیبر محلول است ) که به درمان التهاب و سلامت کلیه ها کمک می کند .

  • همچنین وجود فیبر محلول در سیب ، به طور طبیعی به تعادل سطح قند خون شما کمک کرده و سطح کلسترول خون را نیز کاهش می دهد .
  • یک نکته جالب دیگر در مورد سیب قدرت سم زدایی آن به دلیل وجود سیستئین موجود در آن است .
  • درست مثل کرفس، خوردن سیب سبز هم به کاهش فشار خون کمک می کند.

طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب سبز

مواد لازم :

  • 1 ساقه کرفس
  • 1 سیب سبز
  • 1 فنجان شیر های گیاهی ( برنج ، جو دو سر و یا بادام ) ( 200 میلی لیتر )

روش آماده سازی اسموتی کرفس و سیب سبز

  • اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که ابتدا سیب سبز و کرفس را خوب بشویید . سپس سیب ها را بدون اینکه آن را پوست بکنید ، برش زده و دانه های آن را در آورید .
  • همچنین باید کرفس را به قطعات کوچک برش بزنید .
  • سیب و کرفس را داخل مخلوط کن ریخته و شیر گیاهی را به داخل مخلوط کن اضافه کنید و دستگاه را روشن کنید تا مخلوط همگنی آماده شود .
  • اگر دوست دارید می توانید برای شیرین کردن این اسموتی کمی عسل هم به آن اضافه کنید ولی هرگز از شکر سفید برای شیرین شدن اسموتی تان استفاده نکنید . حال نوشیدنی شما آماده است به ظرف مورد علاقه تان ریخته و از آن لذت ببرید .

برای مراقبت از سلامت کلیه هایتان بهتر است از این نوشیدنی سم زدا و مغذی ، سه تا چهار بار در طول هفته به همراه صبحانه استفاده کنید .

, ,
نوشته‌های پیشین
مبارزه با کم کاری تیروئید با افزایش متابولیسم بدن
نوشته‌ی بعدی
مواد غذایی که برای کنترل فشار خون بالا مفیدند

مطالب پیشنهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی