کمبود مواد معدنی

بی شک خیلی از ما شاید حداقل چند باری به مشکل ترش کردن یا ریفلاکس مبتلا شده ایم . یادمان باشد که گر این مساله تکرار شد لازم است حتما به پزشک مراجعه کرده و این مساله را جدی بگیریم . بسیاری از بدخیمی های معده و مری با همین ترش کردن های ساده…
ادامه مطلب ...

آیا منیزیم میگرن را تسکین می دهد ؟ میگرن یک بیماری عصبی عروقی است که 6٪ مردان و 18٪ از زنان در سراسر جهان را درگیر می کند . شواهد نشان داده است كه میگرن با كاهش سطح سرمی منیزیم همراه است ، همچنین مصرف مکمل منیزیم می تواند علائم میگرن را در…
ادامه مطلب ...

با مطالعه این مقاله و مقاله قبلی با 32 ویتامین و ماده معدنی آشنا می شوید ( قسمت دوم ) بسیاری از ما در طول روز بارها اسم انواع ویتامین ها و مواد معدنی را می شنویم و از خواص متعدد آنها مطالبی به گوشمان می رسد . اما واقعا این ویتامین ها یا…
ادامه مطلب ...

در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چه کاری باید انجام دهیم ؟ همه ما میدانیم که برای سالم نگه داشتن بدن به انواع ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج داریم . اما چگونه متوجه کمبود مواد مغذی در بدنمان بشویم ؟ آیا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی…
ادامه مطلب ...

پتاسیم ( K ) یک ماده معدنی در بدن است که از طریق غذاهایی که در طول شبانه روز می‌خورید تامین می شود . همچنین پتاسیم یک الکترولیت است . الکترولیت ها باعث هدایت جریان های الکتریکی در سراسر بدن می شوند . آنها همچنین در طیف وسیعی از عملکردهای…
ادامه مطلب ...

عنصر روی روی چه نقشی در بدن دارد ؟ روی یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که در بیش از صد واکنش آنزیمی در بدن نقش ایفا می کند . کمبود روی میتواند عوارض زیادی را برای شما به همراه داشته باشد . این ماده معدنی بدن شما را در برابر آسیب های…
ادامه مطلب ...

زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد . اگر احساس خستگی زیاد و مزمن دارید و یا علائمی مانند سرگیجه ، احساس سرما ، تحریک پذیری ، کمبود انرژی یا مشکلات خواب…
ادامه مطلب ...