خواص میوه ها و سبزیجات

آیا شما فکر می کنید گوجه فرنگی خام مفیدتر است یا گوجه فرنگی پخته ؟ در پاسخ به این پرسش باید بگویم که گوجه فرنگی تنها استثنا در گروه میوه ها و سبزیجات هست که اگر به صورت پخته استفاده بشه بسیار مفیدتر خواهد بود . همه ما بارها شنیده ایم که…
ادامه مطلب ...

آب خیار یک ادرار آور عالی و طبیعی است . این ماده نه تنها خوشمزه و گوارا است بلکه مواد مغذی بی شماری را نیز در اختیار بدن شما قرار می دهد و به بهبود سلامت پوست و کبد شما کمک می کند . برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خواص سلامتی آن این مقاله را…
ادامه مطلب ...

کشمش و دیابت چه رابطه ای با هم دارند ؟ بسیاری از افراد دیابتی کشمش را جایگزین قند و شکر می کنند و فکر می کنند چون قند کشمش یک قند طبیعی است مجازند هر اندازه که دوست دارند از کشمش استفاده کنند . چه شما کشمش را خالی بخورید و چه در کنار چای یا…
ادامه مطلب ...

با خواص هندوانه بیشتر آشنا شوید برخلاف باور عمومی که افراد فکر میکنند هندوانه فقط از آب و شکر تشکیل شده است ، بهتر است بدانید که این میوه خوشمزه یک ماده غذایی متراکم از انواع مواد مغذی می باشد . سطح بالایی از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی…
ادامه مطلب ...

خاصیت آب کرفس برای سلامتی چیست ؟ آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی است که می تواند اثرات بسیار مفیدی بر روی سلامت شما داشته باشد . علاوه بر ساقه ها از قسمت‌های مختلف این گیاه نیز استفاده های فراوانی می شود .مثلا برگ های این سبزی را میتوانید…
ادامه مطلب ...

هویج مفیدتر است یا آب هویج ؟ هویج جزو سبزیجات مغذی و غنی از فیبر است . یک لیوان آب هویج 236 گرم وزن دارد ، یعنی بیش از وزن سه عدد هویج بزرگ. از آنجایی که بعید است شما بتوانید در یک وعده 3 عدد هویج بزرگ را بخورید، بنابراین با خوردن 1 عدد…
ادامه مطلب ...

آیا خوردن موز به لاغری کمک می کند ؟ پاسخ مثبت است . موز حاوی فیبر و نشاسته مقاوم است که به کاهش وزن و لاغری کمک می کند . خیلی از افراد چاق فکر می کنند موز چاق کننده هست و قند زیادی دارد . اما بهتر است بدانید نوع قند موز و همچنین وجود فیبر…
ادامه مطلب ...

آووکادو میوه‌ ای خوشمزه سرشار از ویتامین E  می‌باشد . این ویتامین محافظ سلول‌های پوستتان است و اجازه نمی‌دهد پیری به این زودی‌ها به سراغ‌تان بیاید.همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کنند . نگاهی…
ادامه مطلب ...

همه میدانند که خوردن میوه ضامن سلامتی است ولی در مورد زمان خوردن میوه توصیه های ضد و نقیضی وجود دارد . واقعا کی میوه بخوریم بهتره ؟ آیا خوردن میوه همزمان با وعده های غذایی مثل ناهار و شام صحیح است ؟ یکی از باورهای رایج در این زمینه این…
ادامه مطلب ...