میزان مصرف مواد غذایی

چگونگی هضم و جذب مواد غذایی در بدن

آیا با چگونگی هضم و جذب مواد غذایی آشنا هستید؟ آیا میدانید عمل هضم و جذب بخشی از غذاها از دهان شما آغاز می شود ؟ پروتئین ها زودتر هضم می شوند یا کربوهیدرات ها ؟ روند هضم چربی ها چگونه است ؟ هضم مواد غذایی به معنای شکستن مواد غذایی به واحد های کوچکتر…
ادامه مطلب

کله پاچه ؛ از دیدگاه طب مدرن و طب سنتی در یک نگاه

با آمدن فصل سرما ، خوردن یک کاسه سیراب شیردان یا تیلیت آب کله پاچه ، صرف یک پرس پاچه، بناگوش، چشم و زبان انرژی را به تمام سلولهای بدن هر شخصی تزریق می کند . غذایی سیرکننده و پرانرژی که خوردن آن در فضای مطبوع و اشتهابرانگیز کله پزی آن هم در اولین ساعات…
ادامه مطلب

میوه های خشک میان وعده ای عالی برای حفظ  تندرستی

میوه های خشک ، خوراکی های طبیعی و سالمی هستند که سرشار از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند انواع ویتامین ها و املاح بوده ، به آسانی در بدن هضم می شوند و به تصفیه خون و پاکسازی معده و روده ها کمک می کنند . به همین علت میتواند به عنوان…
ادامه مطلب

نوشیدن آب زیاد مفید یا مضر؟

آیا شما روزی 8 لیوان آب می نوشید؟ آیا میدانید نوشیدن آب زیاد ممکن است برای سلامت ما زیانبار باشد . در باور خیلی از ما این نکته وجود دارد که باید روزانه 6-8 لیوان آب برای سلامتی بنوشیم . امروز قصد داریم به طور علمی صحت و سقم این موضوع را بررسی نماییم .…
ادامه مطلب

به جای قند و شکر شیره بخوریم یا عسل ؟

آیا مصرف شیره به دلیل طبیعی بودن آن بهتر از قند و شکر است ؟ آیا مبتلایان به دیابت می توانند از شیره استفاده کنند ؟ شیره مغذی تر است یا عسل ؟ آیا قند شیره رژیمی است ؟ همانطور که میدانیم قند و شکر جزو گروه قند های ساده طبقه بندی می شوند که به…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی