شیر سویا و کم کاری تیروئید

اگر به لبنیات حساسیت دارید یا عدم تحمل لاکتوز دارید یعنی بدنتان نمی تواند قند شیر یا همان لاکتوز را هضم کند و یا اصلا مزه شیر را دوست ندارید ، شیر سویا می تواند یک جایگزین مناسب برای شما باشد زیرا شیر سویا اصلا لاکتوز ندارد . شیر سویا خواص و مزایای تغذیه ای…