خواص میوه ها و سبزیجات

خواص هندوانه

حقایقی در مورد هندوانه – خواص ، عوارض جانبی ، کالری و روش های تشخیص هندوانه رسیده

با خواص هندوانه بیشتر آشنا شوید برخلاف باور عمومی که افراد فکر میکنند هندوانه فقط از آب و شکر تشکیل شده است ، بهتر است بدانید که این میوه خوشمزه یک ماده غذایی متراکم از انواع مواد مغذی می باشد . سطح بالایی از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را در…
ادامه مطلب
خاصیت آب کرفس

خاصیت آب کرفس برای کاهش وزن و سلامتی + روش تهیه آن

خاصیت آب کرفس برای سلامتی چیست ؟ آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی است که می تواند اثرات بسیار مفیدی بر روی سلامت شما داشته باشد . علاوه بر ساقه ها از قسمت‌های مختلف این گیاه نیز استفاده های فراوانی می شود .مثلا برگ های این سبزی را میتوانید در انواع سالادهای تان استفاده کنید…
ادامه مطلب

خوردن هویج خام برای بدن مفیدتر است یا آب هویج ؟

هویج مفیدتر است یا آب هویج ؟ هویج جزو سبزیجات مغذی و غنی از فیبر است . یک لیوان آب هویج 236 گرم وزن دارد ، یعنی بیش از وزن سه عدد هویج بزرگ. از آنجایی که بعید است شما بتوانید در یک وعده 3 عدد هویج بزرگ را بخورید، بنابراین با خوردن 1 عدد…
ادامه مطلب
موز و لاغری

موز بخورید ، لاغر شوید !

آیا خوردن موز به لاغری کمک می کند ؟ پاسخ مثبت است . موز حاوی فیبر و نشاسته مقاوم است که به کاهش وزن و لاغری کمک می کند . خیلی از افراد چاق فکر می کنند موز چاق کننده هست و قند زیادی دارد . اما بهتر است بدانید نوع قند موز و همچنین وجود…
ادامه مطلب

آووکادو میوه ای که با پیری مقابله میکند

آووکادو میوه‌ ای خوشمزه سرشار از ویتامین E  می‌باشد . این ویتامین محافظ سلول‌های پوستتان است و اجازه نمی‌دهد پیری به این زودی‌ها به سراغ‌تان بیاید.همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کنند . نگاهی به شکل و شمایل این میوه بیندازید . انگار که گلابی را موکت سبز کرده‌اند…
ادامه مطلب

کی میوه بخوریم بهتره ؟

همه میدانند که خوردن میوه ضامن سلامتی است ولی در مورد زمان خوردن میوه توصیه های ضد و نقیضی وجود دارد . واقعا کی میوه بخوریم بهتره ؟ آیا خوردن میوه همزمان با وعده های غذایی مثل ناهار و شام صحیح است ؟ یکی از باورهای رایج در این زمینه این است که میوه را…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی