تغذیه و کم خونی

راه های افزایش جذب آهن غذا

برای پیشگیری از کم خونی چگونه جذب آهن غذا را زیاد کنیم ؟

آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن شماست بدن برای عملکرد صحیح خود به عنصر آهن نیاز دارد . بنابراین نیاز است که در رژیم غذایی روزانه خود به مقدار کافی از این ماده معدنی مصرف کنیم و توجه داشته باشیم که عوامل متعددی می تواند بر روی جذب آهن غذا تاثیر بگذارد . جالب…
ادامه مطلب

با تغذیه کم خونی خود را درمان کنید

زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد . اگر احساس خستگی زیاد و مزمن دارید و یا علائمی مانند سرگیجه ، احساس سرما ، تحریک پذیری ، کمبود انرژی یا مشکلات خواب مواجه هستید ، بهتر است…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی