تغذیه ناسالم

حذف نان و برنج و عوارض آن

با حذف نان و برنج از برنامه غذایی، چاق تر میشوید

آیا فکر می کنید نان و برنج علت چاقی و اضافه وزن شما هستند ؟ برخی افراد بر این باورند که با حذف نان و برنج به طور کامل از الگوی غذایی روزانه شان لاغرتر می شوند . آیا شما هم بر این باورید ؟ با این روش شما ممکن است برای مدت کوتاهی طعم…
ادامه مطلب

خوردن گوشت قرمز زیاد شما را بیمار میکند

گوشت منبع مهمی از آهن هِم ( heme ) ، پروتئین ، روی و ویتامین های گروه B است . گوشت قرمز حاوی پروتئینی با کیفیت بالاست که برای رشد مناسب کودکان ضروری است ؛ بهتر است که ما در یک وعده حدود 100 تا 150 گرم گوشت قرمز یا مرغ و ماهی همراه سبزیجات…
ادامه مطلب

چیپس ماده غذایی سرطان زا

ارتباط خوردن چیپس با سرطان چیست ؟ انستیتوی تحقیقات مربوط به سرطان، اعلام کرده است که ماده ای با نام acrylamide ( آکریلامید ) که یک نوع از کارسینوژن ها یا مواد سرطان زا می باشد ، در چیپس و سیب زمینی سرخ شده پیدا شده است . این ماده در حرارت های بالا در…
ادامه مطلب

چرا لاغر نمی شوم ؟؟

واقعا چرا لاغر نمی شوم ؟؟ تحقیقات نشان داده است ، اگر شما وزن کم کنید و مجددا آن وزن کاهش یافته را کسب کنید ، از میزان بافت ماهیچه‌ای شما کاسته شده و در مقابل بر تجمع چربی در بدنتان افزوده می‌شود . هنگام گرفتن رژیم غذایی ، زمانی که شما وزن کم می…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی