تغذیه در سالمندان

آشنایی با 11 راهکار طبیعی برای کاهش علائم یائسگی

یائسگی چیست ؟ یائسگی در اواخر دهه 40 یا اوایل دهه 50 برای اکثر زنان شروع می شود و معمولا چند سال طول می کشد . در طی این زمان ، حداقل دو سوم از زنان علائم یائسگی را تجربه می کنند . این علائم شامل گرگرفتگی ، تعریق شبانه ، نوسانات خلقی ، تحریک…
ادامه مطلب

بهترین مواد غذایی ضد پیری را بشناسید

َمواد غذایی ضد پیری ،خوردنی هایی هستند که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان روند پیری را در افراد آهسته تر می کنند . همه ما دوست داریم همیشه جوان بمانیم و خیلی دیر پیر شویم . اما واقعیت این است که ما نمیتوانیم جلوی روند پیر شدنمان را بگیریم اما می توانیم سرعت آن را…
ادامه مطلب

به این 7 دلیل مهم بیشتر از انواع آجیل بخورید

انواع آجیل و مغزها یکی از سالمترین غذاهای طبیعی هستند. آنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری، مواد مغذی و پروتئین هستند. امروز شما را با 7 دلیل مهم برای مصرف بیشتر آجیل آشنا میکنیم . همراه ما باشید. آجیل ها شامل انواع بادام، گردو، فندق و بادام زمینی و پسته و بادام هندی و… یکی…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی