تغذیه در دوران های مختلف زندگی

دکتر ، دختر شانزده ساله‌ام کوتاه‌ قد است و من از این بابت خیلی ناراحتم. دلم می‌خواهد کاری کنید قد او بالای ١٧٠ سانتیمتر شود ! برای من و همکارانم، این عبارات بسیار آشنا است . این که والدین به وضعیت رشد فرزند خود حساس باشند بسیار خوب است اما جدا از منظر زیبایی‌شناسی و…

اختلال بیش فعالی که در اغلب موارد با نقص توجه همراه است معمولاً در دوران کودکی بروز می کند . کودکان بیش فعال بسیار پر تحرک هستند و نمی توانند یک جا آرام باشند . بر اساس مطالعات انجام شده تغذیه نقش پر رنگی در ایجاد ، کم کردن و یا تشدید تاثیرات این اختلال…

یکی از مهمترین مراحل زندگی هر خانم دوران یائسگی می باشد و معمولا بین سنین ۴۵تا ۵۵ سال در خانم ها شروع می شود . در این دوران خانم ها دیگر پریود نمی شوند و توانایی فرزند آوری را از دست می دهند .به دنبال کاهش هورمون های جنسی در این دوران اکثر خانم ها…

یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر ابتلا به آلزایمر در مادرانی که شیرده هستند پایینتر از زنانی است که در عمر خود سابقه شیردهی نداشته اند و هرچه دوره های شیردهی طولانی تر باشد  ، تاثیر آن بر کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر بیشتر می شود . کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر آلزایمر شایعترین اختلال…

چاقی در کودکان معضلی است که امروزه در بسیاری از کودکان مشاهده می شود .این در حالی است که اگر به یکی دو دهه قبل برگردیم می‌بینیم که چاقی‌های مرضی و اضافه وزن های زیاد فقط در افراد بزرگسال دیده می‌شد . چاقی در کودکان علاوه بر پیامدهای فرهنگی ، اقتصادی ، اجتماعی و آموزشی…

زمستان و سرمای هوا تصاویر زیبایی از طبیعت برفی را هم برای ما تداعی می‌کند اما محققان دریافتند آب‌وهوای سرد می تواند بر سلامت قلب افراد به خصوص افراد مسن و بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی اثرگذار باشد . با فرارسیدن این فصل و سردشدن هوا تعداد بیماران قلبی که به…

دیابت بارداری نوعی از دیابت است که در یک خانم باردار برای اولین با مشاهده شده و در اکثر مواقع بعد از زایمان برطرف می شود . افزایش قند خون مادر در این دوران می تواند بر سلامت مادر و جنین اثرات سوئی برجای گذارد . بنابراین با تشخیص به موقع و کنترل مناسب آن…

بلوغ زودرس  به بروز صفات ثانویه جنسی قبل از 8 سالگی در دختران و قبل از سن 9 سالگی  در پسران گفته می شود . در طی 10-15 سال اخیر به دلیل صنعتی شدن جامعه و زندگی شهر نشینی و بهبود وضعیت تغذیه ای و رفاهی ، 1 تا 2 سال سن بلوغ به خصوص…

بارداری ایمن و راحت بدون داشتن تغذیه مناسب میسر نمی شود . حتی تغذیه در دوران قبل از بارداری تاثیر زیادی بر روند بارداری دارد . اگر برنامه غذایی در سنین رشد نامناسب باشد بدن با کمبود مواد مغذی مواجه می شود و این کمبود ها بر روی  اکثر فعالیت های فیزیولوژیکی و فعالیت های بیو…

خیلی از والدین نگران حالت ضربدری بودن زانوهای فرزندشان هستند . خمیدگی یا پای پرانتزی یکی از مشکلات رایج دوران کودکی است که ایجاد فاصله زیاد بین زانوها و ساق پا از نشانه‌های آن است.   پای پرانتزی در کودکان چاق شایعتر است یکی از علل ایجاد پای پرانتزی، نرمی استخوان‌ها می‌باشد. بیماری نرمی استخوان باعث…

اگر شما هم جزو والدینی هستید که نگران تغذیه و رشد مناسب کودکتان هستید باید به این نکته توجه کنید که کودک از سن 3 سالگی تا سن پیش از بلوغ از سرعت رشد و وزن گیری اش نسبت به قبل کاسته می شود و در نتیجه اگر پدر و مادر توقع داشته باشند کودک مثل…

مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد تغذیه با شیر مادر با فواید بسیار زیادی برای سلامت نوزاد همراه است؛ یکی از این فواید کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی در سنین نوجوانی است.   پژوهش های اخیر نشان دادند مادرانی که از نظر شاخص توده بدنی یا BMI در محدوده نرمال هستند و حداقل…

میزان ترشح هورمون رشد سبب کوتاهی یا بلندی قد افراد در دوران بزرگسالی میشود و در بالا رفتن میزان ترشح این هورمون بسیاری از فاکتورها موثر هستند  . این عوامل عبارتند از : خواب کافی و منظم داشته باشید هورمون رشد و خواب کافی اولین قدم برای تحریک ترشح هورمون رشد ، خواب کافی و…