رژیم آنلاین

سلام وقت شما بخیر
خواستم بدونم رژیم کاهش وزن مخصوص خانوم هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک و البته تحت درمان هستن هم طراحی میکنید؟

سلام من سال پیش۹۰کیلووزنم بودباقد۱۷۲ امسال شدم ۸۰ سنم ۳۵سال روزانه ۱۴۰۰کالری میخورمو۱۲۰۰تا۱۴۰۰میسوزونم کاهش وزن خیلی کنده چکارکنم؟

باسلام و خسته نباشید
آیا میتونم شماره تماسی از شما برای گرفتن رژیم غذایی مناسب از طریق واتساپم داشته باشم
چون من ایران نیستم . ممنون میشم کمکم کنید چون نیاز مبرم به کمک دارم . متشکرم

سلام خسته نباشید
من تازه ازمایش چکاپ دادم قند خون ناشتا البته شب قبل ازمایش چندتا کشمش خوردم تقریبا ۱۰ ساعت ناشتا موندم قندخون ناشتا ۹۴ هس بعد صبحانه که نیمرو خوردم ۱۱۵ اومد تریگلیسرید ۸۸ و colstrol totally ۱۰۶ هس اما ویتامین د ۱۷ هس که دکتر گفت نرمال باید از ۳۰ تا ۱۰۰ باشه.
من بعضی وقتا از پاهام سرما میاد تا کمرم بعدش گرما میاد بعد قلبم هر ازگاهی درد داره و انگار یه چیزی تو گلوم میره میاد و سرم تقریبا از پیشانی اینور انگار خودکار گذاشتن میچرخونن دکترم گفت از کمبود ویتامین د هس احساس میکردم سرم سنگینی میکنی اینا. قرص ویتامین د داده گفته شب ها بخور اسمش مگنوفورت هس زینک هم نوشت
بعد من چندین بار بعد خوردن غذا قندخونمو گرفتم که مثلا ۸۷ اومده که باید زیاد بیاد اما کم اومده چون مامانم قند خون داره سعی میکنم چایی رو بدون قند بخورم غذاهام نمک نمیریزم دوغ میخورم بخاطر ویتامین د .احساس میکنم سرم گیج میره خسته میشم پاهام سست میشه اعصابم هیچی رو نمیکشه اظطراب میگیرم آیا این علایم از افت قندخون هس؟

سلام خانم دکتر عزیز!
من بیست سالمه و با ۱۶۰قد و ۵۰ کیلو وزن
دوست دارم رانم و بازو هام چاق بشن چه مواد غذایی مصرف کنم لطفاً راهنمایی بفرمایید؟!؟!؟!؟!؟!

سلام خانم دکتر ببخشیدمن یه سوال داشتم دخترمن ۱۴سالشه خیلی لاغرهستش بعد خیلا بهم گفتن که قرصای سپرو هپاتین دگزا متادون بخوره واینکه قرص فت فیس وفت فست بخوره بنظرتون بخوره یانه عوارض داره یا نداره چیکارکنم هم وزنش چاغ بشه هم صورتش درضمن من تو هفت سالگی دخترمو بردم دکترتغذیه هیچ نتیجه ای نگرفت بعد دیگه نبردمش دکتر

سلام
خانم چیذری من امروز خودم و وزن کردم شدم 105 . با 119 کیلو وزن رژیم شما رو شروع کردم و امروز خیلی خوشحالم که به این وزن رسیدم . رژیماتون عالی بوده و وزنمو خیلی خوب آورده پایین
یکی از دوستام 400 هزار تومان داده تو یکی از باشگاه های بدنسازی بهش برنامه غذایی و برنامه ورزشی دادن اما تو یک ماه کلا 2 کیلو کم کرده
واقعا ممنونم ازتون

سلام من ۱۹ سالمه ۱۶۷ قدمه و ۵۲ هم وزنمه
متاهلم و حدود ۵ ماهی میشه که شکم در اوردم
ترو خدا بگید باید چیکار کنمممممم?

اولش که با ی دیالوگ تکراری و غصه دار برای خودم شروع شد . راستشو بخواین من بارها و بارهااا رژیم گرفتم ، اما این بار به جرات میتونم بگیم این رژیم فوق العاده بود!

حالا چرا ؛
‌اول به خاطر پیگیریهای شما و انگیزه دادناتون ،چون واقعن آدمایی مثل من که درگیر بیماری چاقی هستن نیاز به حمایت و پیگیری دارن و اینکه از نظر روانی بتونن رو خودشون واسه نخوردن کار کنن ؛خیلی سخته ولی شما با صحبتاتون و انرژی بسیار زیاد مثبتتون خیلی کمکم کردین به آرامش برسم

دوم به خاطر اینکه همه نوع مواد غذایی در این برنامه وجود داشت و من رو محدود به استفاده و خوردن برخی از غذاهای خاص نمیکرد

سوم اینکه برنامه تون کامل بود و ریز به ریز توضیحات داده شده بود و این معرکه بود چون نشون میداد که سلامتی من براتون مهم بوده

و ی چیزی که واسه من و اکثر آدمای تپلی مطرحه ولع خوردن غذا و چیزایی که دوست دارن هست و باورم نمیشه هنوزم که تو این برنامه سه ماهه هستم شاید حتی یکبارم دلم نخواسته به چیزی ناخنک بزنم چون به نظرم واقعن رژیم مناسب و دقیق برای من برنامه ریزی کرده بودید که همه چیزی وجود داشته تو برنامم تا من این احساس رو نکنم .
خواستم اینجا هم ازتون تشکر کنم و هم به دوستانی که میخوان رژیم بگیرن بگم که اصلا شک نکنید رژیم خانم دکتر واقعا عالیه من الان در عرض 2/5 ماه راحت و بدون اینکه اذیت بشم نزدیک 10 کیلو کم کردم .

سلام روزتون بخیر.من قدم 167 ووزنم 59- مشکلم اینکه فقط شکم دارم تازگیا شروع کردم پیاده روی وحلقه زدن.دلم میخواد شکمم تخت بشه ولی صورتم لاغرنشه میشه راهنماییم کنید.ممنون

سلام روز خوش
من سی روز برنامه رژیمم تموم شد.متاسفانه یادم نبود هر هفته باید وزنم رو برای شما بفرستم.
الان برای برنامه سی روز بعدی چیکار کنم؟من سعی کردم رژیم دقیق رعایت بشه. ابتدای دوره حدود ۸۲ کیلو وزن داشتم. الان بعد یک ماه ۷۷.۴ وزنم هست.
خدا رو شکر بنظر بقیه خیلی فرق کردم و حتی شکمم هم کوچیکتر شده است.
ممنون میشم برای دوره جدید راهنمایی کنید

سلام من با رژیم خوب خانم دکتر و راهنمایی هاشون دیگه تقریبا دارم به وزن ایده آلم می رسم . دیگه موقع خرید مانتو و شلوار از خجالت سایز گفتن راحت شدم و از سایز ۵۴ به ۴۰ رسیدم . نمیدونید چه حس خوبیه وقتی همه میگن بسه دیگه آب شدی دیگه چقدر میخوای لاغر بشی !!
من تو ۷ ماه تونستم از ۱۰۱ کیلو به ۷۵کیلو برسم و این برای من یعنی معجزه !
خیلی خیلی ممنونم خانم دکتر عزیز و مهربون

سلام خانم چیذری عزیز خسته نباشید من امروز ۴۰ روز از رژیمم گذشت و خودمو وزن کردم باور نکردنی بود برام ! از وزن ۷۴ رسیدم به ۶۸ کیلوگرم.خیلی خوشحالم.واقعا ازتون ممنونم .خداقوت عزیزم.سپاسگزارم

عرض ادب خدمت خانوم چیذری عزیزم امروز دو ماه از رژیم من میگذره و من ٨کیلو ۲٠٠ کم کردم… خیلی خوشحالم امیدوارم همینطور با انگیزه و به کمک شما ادامه بدم تا به وزن أیده آل برسم خیلی ازتون ممنونم

سلام من از خانم چیذری برای همسرم رژیم برای افزایش وزن گرفتم . همسرم خیلی لاغر هستن و وزن اولشون ۵۸.۵ بود الان با رژیم خوب خانم دکتر در عرض ۲ هفته خداروشکر وزن ایشون ۳/۵ کیلو بیشتر شده . خواستم اینجا از خانم چیذری عزیزم تشکر کنم

من بی نهایت از خانم دکتر ممنونم…باید اعتراف کنم ک من اوایل اصلا اعتماد نداشتم به رژیم اینترنتی و اینکه اصلا فک نمیکردم یه روزی برگردم ب وزن قبلم حتی کمتراز اون?اما این ریسکو کردمو اعتماد کردم و جواب اعتمادم هم شد 15 کیلو کاهش وزن در مدت 4/5 ماه از 73 کیلو الان رسیدم به 58?خدا خیر بده ب خانم دکتر من هم پادردم خوب شد هم تنگی نفسم که از اضافه وزن بعد بارداریم مونده بود…تنها کاری ک میشه الان کرد که محبشون جبران بشه اینه ک ایشون رو معرفی کنیم ب دوستانمون ک اونها مث ما شاد بشن و دعای خیری برای خانم چیذری داشته باشن….