کاهش وزن و سلامتی با کلم بروکلی، لیمو و سیر
۰
استفاده از میان وعده تهیه شده با کلم بروکلی، لیمو و سیر در برنامه غذایی کاهش وزن علاوه بر جلوگیری از تکثیر باکتری ها، می تواند به شما در از دست دادن وزن بیشتر نیز کمک کند زیرا به بدن برای سوزاندن چربی بیشتر کمک کرده ، همچنین باعث می شود شما احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید .
کمک به کنترل وزن
اگر در سنین یائسگی قرار دارید باید بدانید مصرف این میان وعده علاوه بر تاثیرات مفیدی که بر کاهش وزن و سلامتی شما دارد ، ترکیب کلم بروکلی، سیر و لیمو همچنین به شما کمک می کند تا به خوبی با دوران یائسگی مواجه شوید.
هنگامی که شما برای از دست دادن وزن رژیم لاغری می گیرید و کالری دریافتی روزانه خود را کم می کنید ، به خصوص اگر بدون نظر مشاور تغذیه از انواع رژیم های لاغری اینترنتی و..استفاده می کنید ، اغلب ممکن است در دریافت پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین های مختلف دچار کمبود شوید .
کلم بروکلی مانع تکثیر باکتری هایی می شود که باعث مشکلات زیادی در زمینه گوارش هستند مثل هلیکوباکتر پیلوری.
مواد اولیه :
اولین کاری که باید انجام دهید این است که کلم بروکلی را شستشو داده و آن را به اندازه قطعات کوچک برش بزنید.
