نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل

نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل داروی طبیعی برای کاهش کلسترول بالا

همانطور که میدانید بیماری های قلبی و عروقی بزرگترین عامل مرگ و میر در کل دنیاست و یکی از دلایل آن عارضه کلسترول بالا می باشد . بنابراین ، لازم است همه افراد سطح کلسترول خود را تحت کنترل نگه دارند . اگر کلسترول خون بالایی دارید ، مهم است که آنها را کنترل کنید . در این مقاله ، من به شما می گویم چگونه می توانید با استفاده از نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل یک داروی کاملا طبیعی و گیاهی برای کنترل کلسترول بالا تهیه کنید .

اگر در حال حاضر کلسترول بالایی دارید فراموش نکنید که برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی یا عوارض آن ، شما باید حتما یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و اگر پزشک برایتان دارو تجویز کرده حتما آن را استفاده کنید .

درست است که ترکیب زنجبیل ، سیر و عسل یک داروی طبیعی ، ارزان و بدون عوارض جانبی است . اما نمی تواند جایگزین داروی تجویزی پزشک شود . گرچه در مواردی که کلسترول خون زیاد بالا نیست استفاده از این داروی گیاهی می تواند به خوبی باعث کاهش کلسترول شما شود .

با این حال اگر در حال حاضر از دارو برای کنترل کلسترول بالا استفاده می کنید قبل از مصرف ترکیب زنجبیل ، سیر و عسل با پزشک خود مشورت کنید و سرخود مصرف دارو را قطع نکنید .

چطور متوجه شویم که کلسترول بالایی داریم  ؟

کلسترول ماده ای شبیه چربی است که توسط کبد تولید می شود و در تمام سلول های بدن وجود دارد و بدن برای انجام فعالیت های حیاتی خود به کلسترول نیاز دارد .

با این حال ، افزایش کلسترول بیش از حد می تواند برای سلامتی شما بسیار خطرناک باشد زیرا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد .

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، بیماری های قلبی و عروقی سالانه بیش از 17 میلیون نفر را در سراسر جهان به کام مرگ می برد . این موضوع تا حدی ناشی از عدم دریافت درمان مناسب است .

با وجود داروهای بسیار و استفاده از روش های طبیعی جایگزین برای تنظیم کلسترول بالا ، بسیاری از افراد توجهی به درمان ندارند و افراد بسیاری وجود دارند که کلسترول بالای خود را نادیده می گیرند .

اما چگونه متوجه شویم که کلسترول خون ما بالاست ؟

علائم کلسترول بالا

علائم کلسترول بالا

به دنبال علائم زیر باشید :

  • التهاب اندام
  • سردرد
  • بوی بد دهان
  • نفخ یا سوء هاضمه
  • تاری دید
  • درد قفسه سینه
  • سرگیجه
  • یبوست
  • ضعف و خستگی

گرچه کلسترول بالا همیشه همراه علامت  نیست اما اگر یک و یا چند علامت بالا را دارید ، باید برای تشخیص کلسترول بالا مستقیماً به پزشک مراجعه کنید . پزشک با درخواست آزمایش خون متوجه می شود که آیا کلسترول خون شما بالاست و یا در رنج نرمال و طبیعی قرار دارد . البته سطح طبیعی این چربی در خون به سن و جنس افراد نیز بستگی دارد .

خواص نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل برای درمان کلسترول بالا

اگر می خواهید سریع کلسترول خون خود را تنظیم کنید ، این داروی گیاهی کلسترول بالا گزینه خوبی است . تهیه آن ساده و ارزان است . این نوشیدنی به تمیز کردن شریان های شما کمک می کند ، در نتیجه خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد .

مواد موجود در این نوشیدنی همچنین دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند . بنابراین ، مصرف آن می تواند به بهبود بیماری هایی مانند سوء هاضمه ، فشار خون بالا ، آرتریت و آسم نیز کمک کند .
در این قسمت به برخی از خواص مواد موجود در این شربت اشاره می کنیم :

  • سیر جریان خون و سلامت قلب را بهبود می بخشد . سیر خاصیت ضد انعقادی ، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد .
  • زنجبیل مانع از پراکسیداسیون چربی ها می شود و از سنتز کبدی کلسترول بد ( LDL ) که از مصرف غذاهای خاصی حاصل می شود ، جلوگیری می کند. درست مثل سیر ، زنجبیل یک آنتی اکسیدان محسوب می شود .
  • عسل باعث کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد ( LDL ) می شود و سطح کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش می دهد. این ماده غذایی عالی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می تواند از بروز برخی از بیماری ها جلوگیری کند . همچنین یک جایگزین عالی برای قند و شکر است.

طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل

طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل

طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل ، سیر و عسل

مواد لازم :

  • 4 حبه سیر
  • 3 سانتی متر ریشه زنجبیل
  • 1/2 فنجان آب لیمو (125 میلی لیتر)
  • 8 فنجان آب ( 2 لیتر )
  • 1 فنجان عسل ( 336 گرم )

روش آماده سازی معجون زنجبیل ، سیر و عسل

  • حبه های سیر را پوست کنده و به همراه ریشه زنجبیل در یک میکسر بریزید .
  • آنها را چند دقیقه مخلوط کنید تا خمیری یکدست ایجاد شود .
  • آب لیمو را به همراه آب به آن اضافه کنید.
  • در آخر ، عسل را به مواد اضافه کنید .
  • در صورت لزوم نوشیدنی را صاف کرده و آن را درون یک بطری شیشه ای بریزید .
  • حداقل 5 روز آن را در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید . همچنین در صورت تمایل می توانید این نوشیدنی پرخاصیت را در یخچال نگه دارید.

نحوه مصرف این نوشیدنی برای کنترل کلسترول بالا

  • توصیه می کنم برای کاهش کلسترول این نوشیدنی را با معده خالی یا قبل از هر وعده غذایی استفاده کنید .
  • بیش از دو هفته متوالی آن را مصرف نکنید.
  • همچنین می توانید کمی سرکه سیب به آن اضافه کنید تا فواید سلامتی این نوشیدنی چند برابر شود .

توجه : اگر از طعم این نوشیدنی زیاد خوشتان نیامد ، می توانید دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب حل کنید و آن را قبل از هر وعده غذایی بنوشید .

صرف نظر از نحوه مصرف آن ، این روش درمانی به بهبود سلامت قلب و عروق شما کمک می کند .

به این نکته مهم توجه داشته باشید که مصرف معجون زنجبیل ، سیر و عسل به همراه یک رژیم غذایی خوب و انجام ورزش منظم باشد به کاهش کلسترول بالا کمک می کند . یعنی شما می بایست در کنار مصرف این نوشیدنی ، میزان مصرف چربی های اشباع و غذاهایی که باعث افزایش کلسترول می شوند را نیز کاهش دهید .

اگرچه بخشی از کلسترول مورد نیاز بدن توسط کبد ساخته می شود ، اما دریافت بیش از حد کلسترول از طریق غذا همان چیزی است که بیشترین تاثیر را بر افزایش کلسترول بدن می گذارد . بنابراین ، دقت به آنچه می خورید بسیار مهم است .

به یاد داشته باشید که با معاینه سالیانه توسط  پزشک و انجام آزمایش خون می توانید به طور منظم میزان کلسترول ، تری گلیسیرید و قند خون خود را بررسی کنید . و اگر در یک گروه پرخطر و در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار دارید ، باید هر 6 ماه یکبار برای انجام آزمایش خون جهت کنترل وضعیت خود به پزشک مراجعه کنید .

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سارا چیذری

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

شماره نظام پزشکی : ت-۱۸۸۲

آخرین مطالب

پربازدید ترین مطالب

داغ ترین مطالب

مطالب تصادفی

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی