نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام ؛یک نوشیدنی ضد التهاب

نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام یک نوشیدنی ضد التهاب و خوشمزه است که با مصرف آن ضمن اینکه سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنید ، بسیار پرانرژی نیز خواهید شد !

عدم تعادل ناشی از یک عفونت و یا یک بافت آسیب دیده می تواند باعث التهاب در بدن شده و سلامت شما را تهدید کند .

التهاب در واقع بخشی از پاسخ دفاعی بدن است که معمولا خود را با علایم زیر نشان می دهد :

  • درد
  • خشکی مفاصل
  • ایجاد اشکال در انجام وظایف روزانه

این عارضه غالبا بر روی مفاصل تاثیر میگذارد، اما تاثیرات منفی آن بر روی سلامت عضلانی و سیستم گردش خون بدن نیز خواهد بود .

در واقع، ثابت شده است که التهاب در اثر احتباس مایعات در بخش های مختلف بدن ایجاد می شود.

به طور کلی، اکثر التهابات پس از چند روز از بین می روند. با این حال، ممکن است برخی از شرایط باعث عود مجدد آن در محدوده زمانی معین شود و در نتیجه کیفیت زندگی افراد را کاهش دهد .

خوشبختانه، با استفاده از روش های 100٪ طبیعی میتوانید علائم التهاب به وجود آمده در بدنتان را کنترل کنید. به طور کلی، این روش ها به شما کمک می کند تا از بروز مشکلات بیشتر پیشگیری کنید .

 

در میان این گزینه ها امروز شما را با یک نوشیدنی ضد التهاب خوشمزه که با زردچوبه و شیر بادام تهیه می شود آشنا می کنم . این نوشیدنی ضمن اینکه ارزش غذایی بالایی دارد یک ضد التهاب قوی نیز محسوب می شود .

 

مزایای نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام

نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام یا همان “شیر طلایی”، یک درمان قدیمی است که از گذشته برای کنترل درد های عضلانی و مفاصل مورد استفاده قرار می گرفته است .

این نوشیدنی سرشار از ماده فعالی به نام کورکومین است که در زردچوبه وجود دارد . این ماده ضمن خاصیت آنتی اکسیدانی دارای اثرات آرام بخش و مدر و ضد التهابی قوی نیز می باشد .

علاوه بر این، این نوشیدنی طبیعی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و در نهایت ، به بهبود هضم، تنظیم گردش خون مناسب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند .

 

خواص زردچوبه

زردچوبه یک ریشه دارویی بسیار با ارزش است که در بسیاری از درمان طبیعی کاربرد دارد .

افراد زیادی از خواص تغذیه ای آن برای صدها سال بهره برده اند. زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدان قوی و اثرات ضد التهابی است.

وجود غلظت بالای کورکومین در زردچوبه آن را به یک داروی مسکن تبدیل کرده است که می توان از آن برای تسکین درد ناشی از صدمات عضلانی و ورم مفاصل استفاده کرد .

اگر چه اکثر ما از زردچوبه در پخت و پز غذاهایمان استفاده می کنیم اما باید بدانیم که آن همچنین یک جزء فعال در تهیه صدها دارو برای درمان بسیاری از بیماری ها از گذشته تا به امروز بوده است .

علاوه بر این، مصرف زردچوبه به دلیل وجود خواص آنتی اکسیدانی موجود در آن ، برای مبارزه با اثرات منفی ناشی از رادیکال های آزاد و جلوگیری از ایجاد آسیبهای سلولی بسیار مفید است .

همچنین زردچوبه حاوی مواد مغذی زیر می باشد:

  • پروتئین
  • فیبر رژیمی
  • ویتامین ها (A، B، C، E)
  • مواد معدنی (کلسیم، پتاسیم، سدیم، آهن، منیزیم، روی)

 

خواص شیر بادام

شیر بادام در سراسر جهان به عنوان یک جایگزین بدون لاکتوز محصولات لبنی به شمار می رود .

این شیر گیاهی کم کالری و بدون گلوتن و کلسترول می باشد .

علاوه بر این، شیر بادام حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است که برای حمایت از قلب، تقویت گردش خون، و سلامت عروق توصیه می شود .

به طور کلی، مصرف شیر بادام به طور منظم باعث کاهش سطح کلسترول شده ، جریان خون به سلول های بدن را بهبود بخشیده و باعث از بین بردن احتباس مایعات وجلوگیری از التهاب می شود .

 

طرز تهیه این نوشیدنی ضد التهاب

این نوشیدنی خوشمزه نه تنها یک درمان مناسب برای کاهش درد همراه با اختلالات التهابی است. علاوه بر این، یک راه بی نظیر برای “شارژ کردن” بدن شما است.

این نوشیدنی شامل انواع کربوهیدرات ها، پروتئین، و چربی های سالم است که با کمک به سوزاندن کالری بدن به افزایش توانایی جسمی و روانی شما کمک می کند .

علاوه بر این، این نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی بدن است.

 

مواد لازم :

3 فنجان شیر بادام (600 میلی لیتر)

3 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه (30 گرم)

1 قاشق چای خوری دارچین (5 گرم)

1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم)

طرز تهیه :

ابتدا شیر بادام را تهیه کرده و آن را از یک صافی رد کنید .

حالا آن را همراه پودر زردچوبه و دارچین در یک مخلوط کن بریزید .

هنگامی که به خوبی با هم مخلوط شدند ، آن را با کمی عسل شیرین کنید .

در نهایت، آن را در شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید .

هر روز صبح از این نوشیدنی میل کنید . در صورت تمایل، می توانید بعد از ظهرها هم از آن بنوشید .

به طور کلی، شما می توانید هر زمان که علائم التهاب را در بدن خود مشاهده کردید از این نوشیدنی خوشمزه استفاده کنید. شما حتی می توانید آن را به عنوان یک مکمل غذایی به طور منظم در رژیم غذایی خود داشته باشید .

 

نوشیدن نوشیدنی زردچوبه و شیر بادام به طور منظم از بدن شما در برابر بروز و پیشرفت بسیاری از بیماری ها محافظت می کند .

منبع :

/steptohealth/

, , , ,
نوشته‌های پیشین
آیا گریپ فروت خطر ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند؟
نوشته‌ی بعدی
بهترین غذاها برای کاهش کلسترول و سلامت قلب

مطالب پیشنهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی