مقالات و اخبار

آیا خوردن غذا بعد از ورزش باعث چاقی می شود ؟

آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود ؟

اکثر افرادی که قصد لاغر شدن دارند فکر می کنند با غذا خوردن بعد از ورزش ، چاق تر می شوند . اما من با این نظر مخالفم ! امروز در این مقاله به شما خواهم گفت که اتفاقا حذف میان وعده ها بعد از ورزش و انجام تمارین ورزشی نه تنها شما را بد…
ادامه مطلب
موقع افت قند خون چه بخوریم ؟

موقع افت قند خون ( هیپوگلیسمی ) چه غذاهایی بخوریم ؟

هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون حالتی است که در اثر پایین آمدن شدید قند خون می تواند باعث ایجاد علائمی مثل سردرد ، ضعف و اضطراب در فرد شود . امروز در این مقاله می خواهیم بدانیم برای کاهش علائم ، فرد مبتلا به افت قند خون بهتر است از چه غذاهایی استفاده کند…
ادامه مطلب
چه زمان هایی بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد ؟

چه زمان هایی بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد ؟

آب برای ادامه زندگی ضروری است . حدود 55-60 درصد از وزن بدن یک فرد بالغ از آب تشکیل شده یعنی بدن شما بیش از هر چیز دیگری به آب نیاز دارد  . آب به تنظیم دمای بدن و حفظ حجم خون کمک می کند ، مواد مغذی را منتقل کرده و به دفع ضایعات…
ادامه مطلب
دلایل پایین آمدن HDL

علت پایین آمدن HDL ( کلسترول خوب ) چیست ؟

عوامل متعددی باعث پایین آمدن HDL یا کلسترول خوب می شوند که امروز در این مقاله این عوامل را با هم بررسی می کنیم . کلسترول نوعی چربی ضروری در بدن ماست که در حد نرمال برای سلامت بدن بسیار لازم است اما بالا رفتن بیش از حد آن ، به ویژه افزایش لیپوپروتئین با…
ادامه مطلب
وارفارین

چه غذاها و نوشیدنی هایی با وارفارین تداخل دارند ؟

وارفارین یک داروی رقیق کننده خون است که به درمان و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند . شما نیاز نیست هیچ رژیم غذایی خاصی را هنگام مصرف وارفارین داشته باشید . فقط باید به این نکته توجه کنید که برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند با وارفارین تداخل داشته باشند…
ادامه مطلب
درمان خشکی دهان با تغذیه

چگونه با راهکارهای تغذیه ای خشکی دهان را از بین ببریم ؟

 خشکی دهان چگونه ایجاد می شود ؟ خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غدد بزاقی دهان شما بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن دهان شما تولید نمی کند . خشکی دهان در هر سنی می تواند اتفاق بیفتد و عوامل مختلفی در ایجاد آن نقش دارند . خشکی دهان اغلب به دلیل عوارض جانبی…
ادامه مطلب
ناباروری مردان

نقش تغذیه در درمان ناباروری مردان چگونه است ؟

آیا تغذیه در درمان ناباروری مردان موثر است ؟ یکی از مسائل مهمی که امروزه در دنیا مطرح است بحث ناباروری است . تقریبا ثابت شده است که ناباروری هم در زنان و هم در مردان در حال افزایش است و متاسفانه در برخی نواحی این مشکل در آقایان بیشتر دیده می شود . تحقیقات…
ادامه مطلب
حساسیت به بادام زمینی

آیا حساسیت به بادام زمینی خطرناک است ؟

حساسیت به بادام زمینی چیست ؟ حساسیت به بادام زمینی یکی از شایع ترین دلایل حملات شدید آلرژیک است . آلرژی به بادام زمینی هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه پروتئین های بادام زمینی را به عنوان ماده ای مضر تشخیص می دهد . تماس مستقیم یا حتی غیرمستقیم با…
ادامه مطلب
قرص ویتامین ای

نکاتی مهم در مورد قرص ویتامین E

نقش ویتامین E در بدن چیست ؟ اگر پزشک یا مشاور تغذیه برایتان قرص ویتامین E تجویز کرده و یا می خواهید در مورد خواص این مکمل ویتامینی و عوارض جانبی و تداخلات دارویی آن بیشتر بدانید توصیه می کنم تا پایان این مقاله را مطالعه کنید . وجود ویتامین E برای عملکرد طبیعی بدن…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی