مقالات و اخبار

سرگی

بهترین و بدترین غذاها برای درمان سرگیجه

آیا غذاها بر روی سرگیجه تاثیر گذارند ؟ اگر تا به حال آن احساس دوران و چرخش ناگهانی سر را تجربه کرده باشید ، می دانید سرگیجه چیست . بسته به شرایط زمینه ای ، ممکن است برخی تغییرات در رژیم غذایی شما به کاهش علائم سرگیجه تان کمک کند . دانستن اینکه کدام غذاها…
ادامه مطلب
تغذیه مناسب قبل از IVF

نکات مهم تغذیه ای قبل از اقدام به آی وی اف ( IVF )

تغذیه مناسب قبل از اقدام به ivf در خانم ها چگونه باید باشد ؟ یکی از مسائل مهمی که باعث انجام لانه گزینی موفق در آی وی اف می شود ، بحث کاهش التهاب در بدن هست . هر نوع عاملی که منجر به ایجاد التهاب در بدن شود می تواند میزان موفقیت عمل لقاح…
ادامه مطلب
راه های افزایش جذب آهن غذا

برای پیشگیری از کم خونی چگونه جذب آهن غذا را زیاد کنیم ؟

آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن شماست بدن برای عملکرد صحیح خود به عنصر آهن نیاز دارد . بنابراین نیاز است که در رژیم غذایی روزانه خود به مقدار کافی از این ماده معدنی مصرف کنیم و توجه داشته باشیم که عوامل متعددی می تواند بر روی جذب آهن غذا تاثیر بگذارد . جالب…
ادامه مطلب

کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است یا مضر ؟

کره بادام زمینی برای سلامتی شما خوب است یا بد ؟ کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین و پرفروش ترین مواد غذایی در سراسر جهان است . طعم خوشمزه و بافت بی نظیر آن فوق العاده است. البته، همه افراد نمی توانند از بادام زمینی استفاده کرده و لذت ببرند . برخی افراد نسبت…
ادامه مطلب
ویتامین B و سلامت اعصاب

نقش ویتامین B1 و B12 بر سلامت اعصاب شما

کمبود ویتامین B چه تاثیری بر سلامت اعصاب دارد ؟ ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B1 و B12 جزو ویتامین های محلول در آب هستند که برای انتقال پیام‌های عصبی و حفظ سلامت عملکردهای مغزی و سلامت اعصاب بسیار لازم و ضروری هستند . سیستم عصبی شما متشکل از دو بخش اصلی است.…
ادامه مطلب
خرید قرص ال آرژنین

قرص ال آرژنین – مزایا ، عوارض جانبی ، دوز مصرف

مزایای سلامت و اثرات جانبی قرص ال آرژنین L-arginine یک اسید آمینه است که به ساخت پروتئین در بدن کمک می کند . این اسید آمینه را می توان به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی به دست آورد و یا به صورت قرص ال آرژنین و مکمل های غذایی آن را دریافت کرد .…
ادامه مطلب
تغذیه در دوران شیردهی

پاسخ به سوالاتی مهم در مورد تغذیه در دوران شیردهی

آیا در مورد نحوه تغذیه صحیح دوران شیردهی سوال دارید ؟ بسیاری از مادران شیرده به خصوص آنهایی که به تازگی صاحب فرزند شده اند سوالات مختلفی را در مورد نحوه صحیح تغذیه این دوران دارند . آنها بعضا نمی دانند در دوران شیردهی بهتر است از چه مواد غذایی استفاده کنند تا هم شیر…
ادامه مطلب

آشنایی با 11 راهکار طبیعی برای کاهش علائم یائسگی

یائسگی چیست ؟ یائسگی در اواخر دهه 40 یا اوایل دهه 50 برای اکثر زنان شروع می شود و معمولا چند سال طول می کشد . در طی این زمان ، حداقل دو سوم از زنان علائم یائسگی را تجربه می کنند . این علائم شامل گرگرفتگی ، تعریق شبانه ، نوسانات خلقی ، تحریک…
ادامه مطلب
رژیم غذایی لاغری

بهترین رژیم غذایی برای لاغری چه رژیمی است ؟

رژیم غذایی شما چه نوع رژیمی است ؟ شما هم جزو آدم هایی هستید که بدون توجه به چیزی هر غذایی که در دسترس تان باشد را می خورید ؟ یا نه رژیم غذایی مخصوص خود را دارید و به سلامتی تان اهمیت می دهید  . باید به این موضوع توجه نمایید ، غذا هایی…
ادامه مطلب
فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی