زنجبیل و تاثیر آن بر لاغری شکم

زنجبیل به لاغری کمک می کند

زنجبیل یک ماده غذایی ترموژنیک است که سوخت و ساز بدن را زیاد می کند . برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید زنجبیل را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید و علاوه بر سم زدایی از بدن، سریع تر لاغر شوید .

هیچ شکی نیست که شکم یکی از آن مناطقی از بدن است که چربی ها تمایل دارند در آنجا بیشتر جمع شوند و یکی از راه های اصلی مبارزه با این مشکل این است که از طریق رژیم غذایی، ورزش، و دیگر عادات سالم ، سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید .

علاوه بر این، پاکسازی بدن از سموم با استفاده از راهکارهای طبیعی و تحریک عملکرد اندام های دیگر مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارد بسیار مهم و تاثیر گذار خواهد بود .

زنجبیل

در این میان استفاده از ریشه زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی سم زدا و ترموژنیک ( Thermogenic ) به شما کمک می کند تا هر چه زودتر از شر چربی های شکمی خلاص شوید .

امروز با ما همراه باشید تا شما را با برخی از خواص جالب این گیاه برای مبارزه با چربی های شکمی و راه های استفاده از آن در رژیم غذایی آشنا کنم .

چگونه زنجبیل با چربی های شکمی مبارزه می کند؟

زنجبیل ریشه دارویی است که برای قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماریها مورد استفاده قرار می گرفته است .

وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضد التهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول ، و از بین بردن مواد سمی در بدن کمک می کند و در چند دهه اخیر خواص سم زادیی و لاغر کنندگی آن نیز ثابت شده است .

مصرف آن باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکمی مبارزه می کند .

زنجبیل همچنین دارای خواص ادرار آور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب بیشتر پیشگیری می کند .

یکی دیگر از مزایای اصلی زنجبیل این است که بسیار کم کالری است بنابراین می توانید آن را به راحتی و با خیال راحت با سایر مواد غذایی ترکیب کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید .

لاغری شکم با زنجبیل

نحوه استفاده از زنجبیل برای مبارزه با چربی های شکمی

رایج ترین روش مصرف این گیاه دم کرده ریشه آن است . برای حصول نتایج بهتر و چربی سوزی بیشتر شما میتوانید زنجبیل را با سایر مواد ترکیب کرده و از آن استفاده کنید .

چای زنجبیل و لیمو

وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان ها در آب لیمو ترش اثرات زنجبیل را برای پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم چربی ها تقویت می کند .

شما با استفاده از این چای علاوه بر سم زدایی و حذف مایعات اضافی بدن ، به جنگ چربی های اضافی شکم تان خواهید رفت .

چای زنجبیل و لیمومواد لازم :

  • آب نصف لیمو ترش تازه
  • 1 قطعه ریشه زنجبیل
  • 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
  • عسل (اختیاری)

طرز تهیه :

  • یک فنجان آب را گرم کرده و قبل از اینکه به جوش آید ریشه زنجبیل را به آن اضافه کنید .
  • اجازه دهید آب روی حرارت کم به مدت چند دقیقه بجوشد و قبل از خاموش کردن حرارت آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید .
  • چای را خوب به هم بزنید و اگر دوست داشتید برای شیرین کردن کمی عسل به آن اضافه کنید .
  • قبل از هر وعده غذایی 1 فنجان از این چای بنوشید .

آب گریپ فروت و زنجبیل

گریپ فروت یک میوه کم کالری است که اثرات بسیار عالی در کاهش وزن بدن دارد . اضافه کردن زنجبیل به آب میوه های طبیعی از جمله آب گریپ فروت طعمی تند و بی نظیر به آن می دهد .

 

آب گریپ فروت و زنجبیل

مواد لازم :

  • گریپ فروت بزرگ 4 عدد
  • 1 قاشق چای خوری زنجبیل (3 گرم)
  • آب 1/4 لیمو ترش تازه (اختیاری)

طرز تهیه :

  • آب چهار عدد گریپ فروت بزرگ را بگیرید و آن را با یک قاشق چای خوری زنجبیل و آب لیمو ترش مخلوط کنید .
  • این نوشیدنی لاغر کننده را با معده خالی صبح ها میل کنید .

چای سبز با زنجبیل

چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار در آن برای کاهش وزن فوق العاده است.

با نوشیدن چای سبز مانع از ذخیره سازی چربی ها در بدن شده ، سطح کلسترول خود را کنترل کرده و به بهبود هضم غذا کمک می کنید .

چای سبز

ترکیب چای سبز با ریشه زنجبیل یک راه عالی برای ارتقای سلامتی و رسیدن به تناسب اندام در زمانی کوتاه است .

مواد لازم :

  • 1 قاشق غذا خوری چای سبز (10 گرم)
  • 1 تکه زنجبیل تازه
  • 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)

طرز تهیه :

  • ابتدا آب را به جوش آورید سپس زنجبیل را به آن اضافه کنید و اجازه دهید برای چند دقیقه با آب بجوشد .
  • زیر حرارت را خاموش کنید و چای سبز را به آن اضافه کنید .
  • اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس آن را نوش جان کنید .
  • شما میتوانید در روز 2 فنجان از این چای استفاده کنید .
تا چه زمانی مصرف این چای را ادامه دهم ؟

برای استفاده از تمام مزایای این درمان سم زدایی، توصیه می کنم که از این چای به طور منظم به مدت یک ماه استفاده کنید . پس از این مدت ، 15 روز مصرف آن را قطع کنید و سپس دوباره 15 روز مجددا از آن استفاده کنید .

به یاد داشته باشید در کنار نوشیدن این چای برای گرفتن جواب بهتر و سریعتر حتما ورزش کنید و یک برنامه غذایی مناسب و کم کالری داشته باشید .

 

,
نوشته‌های پیشین
با آب هویج و سیر به جنگ خستگی بروید
نوشته‌ی بعدی
چربی سوزها ؛ آیا واقعا مؤثرند؟

مطالب پیشنهادی

۱ دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی