با خواص کیوی بمب ویتامین C بیشتر آشنا شوید

یک کیوی حدود 3 گرم فیبر دارد کلسترول را کاهش داده و از سرطان پیشگیری می کند . همچنین نسبت به یک عدد پرتقال هم اندازه خود ویتامین C بیشتری دارد . کیوی حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان های محلول در چربی است یعنی ویتامین A و E که برای مبارزه با رادیکال های آزاد مفید می باشد . کیوی مانند آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند .

کیوی دارای مقادیر زیادی اگزالات است که میتواند باعث ایجاد سنگ کلیه و یا سنگ کیسه صفرا در افراد مستعد شود .

 

 

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سارا چیذری

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

شماره نظام پزشکی : ت-۱۸۸۲

آخرین مطالب

پربازدید ترین مطالب

داغ ترین مطالب

مطالب تصادفی

فهرست

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی